Yoga Class

​−ヨガの種類

通常レッスン 60min 運動量 ★★★☆☆

身体をほぐすことから始まり、ヨガの基本的なアーサナ(ポーズ)をゆっくりとおこなっていきます。その日のメンバーに合わせて内容を調整しますので、ヨガ初心者の方にも無理なく安心して取り組んで頂けます。

アロマヨガ 60min 運動量 ★☆☆☆☆

アロマの香りを感じながらヨガの呼吸とポーズを行い、リラクゼーションを目的としたクラスです。

通常レッスンより少しゆっくりと動いていきます。心地よい香りは鼻呼吸を意識しやすくし、深い呼吸と香りの相乗効果により自律神経のバランスが整い、心と体もリラックスした状態に。

アシュタンガヨガ 60min 運動量 ★★★★★

太陽礼拝に始まり、立位のアーサナ、座位のアーサナを順番に行っていきます。呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガです。 身体を動かしたい方、ゆったり動くヨガでは物足りないという方。ダイエットや筋力アップを目的とされる方にもおすすめです。

プライベートレッスン

お一人様で行いたい方、ご希望に合わせて特別なプログラムを行います。

お子様連れの方、グループレッスンなども可能です。お時間の調整も可能ですのでご相談ください。

出張ヨガ

ご自宅・会社・ホテルなどへの出張ヨガサービス、介護施設へのシニアヨガなども行なっています。

小さいお子様がいるのでご自宅で行いたい方、グループでのレッスン、会社の福利厚生など。

気軽にご相談ください。

愛媛県松山市にある少人数制ヨガスタジオ

rucruc-ルクルク

tel 050-5308-0441LINE @rucruc
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