August 7, 2017

海を見るのは好きだけど、泳ぐのはちょっと。 

でも海でヨガしたら絶対気持ち良いよね!なんて声から、

ビーチヨガの開催です(^^)

双海さんのご協力もあり、飛び込み参加も大歓迎です(^^)

ヨガをしたことのない方や興味はあってもスタジオに行くのは緊張しちゃう方、

お一人様や男性、お子様も大歓迎!中学生未満の方は無料です。

お友達もお誘い合わせて、みんなでヨガを楽しみましょう♬

気軽にご質問、お問い合わせください。

瀬戸内海に沈む夕日を見ながら、夏らしくヨガを楽しみましょう♬

September 28, 2016

先日お休みを頂いて、トレーニングへ参加してきました!

HAWAIIでティーチャートレーニングを受けた際のYOKO FUJIWARA先生が来日!

同期の仲間たちも集合し、久しぶりの再会に花を咲かせました(^^)

久々に受けるYOKO先生のレッスンは楽しくて、

やっぱりアシュタンガヨガ好きだな~と改めて実感。

同期の子達も半年ぶりの再会でみんな状況が変わっていて、それぞれの形でがんばっていて。

たくさんの刺激とエネルギーを貰ってきました♪

素敵な仲間に恵まれて、最高にHAPPYな五日間でした(^^)

先生のお誕生日を、他の期の方達も集まってお祝いしました♪

Happy Birthday!

September 12, 2016

自然に囲まれた”瀬戸内リトリート青凪”さんにて。

見上げれば青空。

聞こえてくるのは滝の音。

とても素敵な空間でYOGAをさせて頂きました。

今回はお天気も良くて、瀬戸内海の島々を一望できました。

September 6, 2016

小さいお子様を連れてのプライベートレッスン!

4歳のはる君。。

最初は携帯に夢中だったけど、途中からママの動きをマネして一緒にYOGA

最後は一緒にシャバーサナ

とても微笑ましい光景にほっこり。

YOGA中は不思議と子供ちゃんもおとなしくてお利口さん。

ママも集中できてリラックス

親子YOGAも良いものです。

そしてさすが!キッズは柔らかい

August 19, 2016

 9月スケジュールをUPしました。

LESSONページよりご確認頂けます。

9月はイレギュラーなお休みとなりご迷惑おかけしますが、よろしくお願い致します。

土曜日にスタジオOPENしてます(^^)

August 15, 2016

先日、高知県大月町 柏島に行ってきました。

写真の通り、海がすっけすけ。

噂通りの美しさ!

車で三時間と少し遠いですが、行く価値ありです(^^)

シュノーケリングをしてお魚もいっぱい見れました。

やっぱり海は気持ちいい~

近くにある"魚ごころ"にて鯛丼を頂き、

帰りは愛南町にある"おさふね"さんにてカキ氷

そして綺麗な海をバックに僻地YOGA!

July 27, 2016

ヨガが初めての方へ。

よくある質問をまとめてみましたのでぜひ参考にしてみてください。

 

Q.体が硬いですが大丈夫ですか?

A.それぞれのペースに合わせて指導しますのでご安心ください。

ヨガでは前屈で手が床につけばOK、というものではありません。

体を動かすこと、呼吸することが重要になってきます。

あたしもヨガを始めた時は立位前屈マイナス10cmでした(^_^;)

 

Q.ヨガをしたことがありませんが大丈夫ですか?

A.ルクルクでは初心者の方が多く来られています。

最大人数5人の少ない人数で行ってますので、全員の方に目を配り、その都度サポートしていきます。

Q.男性のレッスンは可能ですか?

A.申し訳ありませんが、現在男性の新規入会受け付けておりません。

 

Q.何を着ていけばいいですか?

A.楽に動けるお洋服であれば何でも大丈夫です。

上はTシャツ、下はサルエルパンツ、レギンスにショートパンツなど。

ランニングやスポーツジムに行くような格好の方が多いです。

ちなみに髪の毛はくくり、アクセサリーは外してから行います。

着替えはこちらのスタジオで行って頂けます。

 

Q.何か持っていくものはありますか?

A.汗をふくタオル、お水(飲み物)が必要であればお持ちください。

ヨガマットはこちらで無料にてご用意しています。

 

Q.何分前に...

July 26, 2016

少し前のこと。

京都に行ってきました。

目的はHAWAIIからやってきた解剖学の先生、タイラーに会うこと。

そしてヨガレッスン生との再会。

京都の川床にて夕食を楽しみ、翌日は建仁寺にて写経体験。

中々難しかったですが、一つ一つの文字に集中して。

建仁寺はとても広々としていて、素晴らしい石庭を眺めながらのんびりした時間を過ごせました。

HAWAIIからあっという間に半年。

久々の同期生たちからたくさんのパワーと刺激ををもらってきました。

July 22, 2016

インド政府が認めた国際YOGAの日。

少し前のことになりますが

瀬戸内リトリート青凪さんにて、早朝YOGAの講師を務めさせて頂きました。

道後の山奥にある、自然に囲まれたとてもお洒落な空間で。

朝からYOGAが出来て本当にいい気分。

レッスンはおぼつかない英語と、日本語で。

きっと言葉では伝わっていない部分がたくさんあったけれども、

YOGAを通して同じ時間を過ごさせて頂きました。

みんな笑顔でHAPPY♪

July 13, 2016

**お知らせ

6月20日水曜日 20時-

60min

満月ため初のアロマヨガを行います。

オーガニックの精油【ティーツリー】を使用

満月の夜、アロマの香りの中でヨガを行い、更にリラックスした気分を味わってみませんか?

通常レッスンより少しだけゆっくり動きます。

料金いつもと変わりません。

お仕事帰りなどの方も是非♪ご予約お待ちしております(^^)

*

*

**ティーツリーの効果

肯定的に物事を捉える手助けをしてくれます。精神的な弱さからくる不安を和らげ、自信を持たせ、活性化させてくれます。

強力な抗感染作用を持つことが一番のポイントです。また感染症の再発を予防する免疫力も高めます

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