1月からのご案内 「初心者だけど、ちゃんとヨガを始めてみたい」あなたへ こんにちは。 ヨガ&アーユルヴェーダ ルクルク彩瀬です。 ✔ ヨガが初めて ✔ 久しぶりに体を動かしたい ✔ どうせ始めるなら、きちんと続けてみたい そんな 前向きな気持ち を持っている方へ。 rucrucは、「できる人が集まる場所」ではなく これから育っていく人のためのスタジオ です。 1月は、ヨガを安心して始めて、 「難しそう・・・」から「私にもできそう」へつなげる流れを整えました。 まずはここから｜グループヨガ 3回体験 ヨガが初めての方、体力や柔軟性に不安がある方にはまず グループレッスン からおすすめしています。 グループヨガ 3回体験¥4,980（税込） 限定5名様 rucrucのグループヨガは ・少人数制 ・呼吸と基本を大切に ・一人ひとりの様子を見ながら進めます 「ついていけるかな」「体が硬いけど大丈夫かな」 そんな気持ちのまま来て大丈夫。 この3回は、 ヨガの雰囲気と、自分の体を知る時間 です。 1月のスタート応援特典！ 体験最終日にチケット購入またはフリー

レンタルマット更新制と、マット受注販売のご案内 いつも YOGA & AYURVEDA RUCRUC に通ってくださり、ありがとうございます。 先日のブログでもお知らせしましたが、 2026年よりレンタルマットを〈1年更新制〉とし、更新費用として3,000円／年 を頂戴することになりました。 こちらは、 スタジオでのヨガを、より安全で快適な環境で続けていただくため の見直しです。 それに伴い「スタジオで使っているマットがとても練習しやすい」「同じものを自分用にも使いたい」 そんなお声をいただくことが増え、今回のご案内に至りました。 rucrucがこのヨガマットを使っている理由 rucrucでは、 Manduka（マンドゥカ）／PROlite（プロライト） をレンタルマットとして使用しています。 このマットを選んでいる理由は、とてもシンプルです。 ✔ 滑りにくく、ポーズに集中できる ✔ 安定感があり、余計な力みが出にくい ✔ 長く使っても品質が保たれる ✔ 床との一体感があり、体を正しく支えてくれる ヨガは、「どんなマットの上で練習するか」によ

✦ ここから始まる、あなたのアーユルヴェーダ時間 ✦ — First Ayurveda Experience Guide — 初めてのオイルトリートメントは、楽しみと少しの不安が混ざるもの。 このページでは、初めてルクルクでアーユルヴェーダを受けられる方へ、 予約方法〜当日の流れまでをわかりやすくご案内 いたします。 インドの伝統に触れながら、自分を大切に扱う時間を一緒に作りましょう。 ◆ 1｜まずはメニューをチェック ホームページの 「アーユルヴェーダメニュー一覧」 より、お好きなトリートメントをお選びください。 シロダーラ アビヤンガ ネトラバスティ バックペインバスティ（腰痛） スチームバス など、気になるメニューを自由にお選びいただけます。 「自分にどれが合うかわからない…」という方は、ご予約前にLINEで気軽にご相談ください。 お悩みに合うものをご提案します。 ◆ 2｜予約の決め方 まずは「希望のメニューと日時」を決めてください。 決まりましたら、下記をコピーしてLINEまたはお問い合わせフォームへお送りください。 ・お名前 ・お電話番

【ここから始まる、あなたのヨガ時間】 新しい習慣を始めるときは、少し不安で、そして同じくらいワクワクもあるもの。 このページでは、初めてルクルクでヨガを体験される方が安心して来ていただけるよう、 予約の方法から当日の過ごし方まで 丁寧にご案内いたします。 ここから、あなたの“心と身体が整う時間”が始まります。 1｜まずはスケジュールをチェック カレンダーに記載のスケジュールよりご都合の合う日時を自由にお選びください。 どのクラスからでもご参加いただけます。 クラスの内容はホームページ内の各ページで詳しくご紹介していますので、 「どんな雰囲気？」「どれが自分に合う？」と思った方はぜひご覧ください。 2｜予約日時の決め方 例えば… 平日昼間は仕事だから、 水曜20時のクラスなら行けるかも 子供が学校に行ってる平日の昼間に自分時間が欲しい 週末も朝から動いてスッキリしたい！ というイメージで、まず 最初の体験日 を1つ決めてください。 日時が決まりましたら、 下記をコピー&ペーストしLINE、もしくはお問い合わせフォームから送りください。 ○ お名

こんにちは。 ルクルク彩瀬です。 いつもスタジオをご利用いただきありがとうございます。 今回は、ヨガの時間をより心地よくしてくれるマットやラグなどのグッズ、そして私自身がインドから厳選して取り寄せているアーユルヴェーダ商品をご紹介します。どれも、日々のセルフケアや練習を支えてくれるアイテムです。 全ての商品は私が実際に使って「これはいい！」と感じたものだけを選んでいます。生徒さんからも嬉しい声を多くいただき、リピートも多数。スタジオにお越しの際は、ぜひ手に取ってお試しください。今後も皆さんの心と体を整えるお手伝いができるよう、素敵な商品を取り揃えてまいります。 また皆様にシェアしたいおすすめ品がありましたら随時更新しますね。 YOGA [Manduka] PROlite プロライト ヨガマット (5mm) 毎日のヨガを充実させるPROマットの軽量版 マンドゥカのベストセラー プロライトヨガマット。密度やグリップはPROマットのまま、扱いやすい5mm厚の軽量版サイズに。【1年保証付き】 61cm x 180cm、 厚さ 5mm／重量：通常 約2.

初めての方も継続の方もご確認ください こんにちは。愛媛県松山市【YOGA&AYURVEDA RUCRUC】彩瀬です。 より快適にレッスンを受けていただくために、スタジオ利用方法やマナーについてまとめました。 初めての方も、いつも通ってくださっている皆さまも、ぜひご確認ください。 🌿 スタジオ入室時間について グループレッスン（ハタヨガ・えいごでヨーガ・腰痛改善ヨガ） ドアオープン：クラス開始15分前 （例）11:00クラス → 10:45〜入室可能 初回体験の方は、 クラス開始15分前 にご到着ください。 マイソール ドアオープン：クラス開始時間と同時 （例）8:30クラス → 8:30〜入室可能 初回体験の方も、 開始時間以降 にご入室ください。 パーソナルレッスン ドアオープン：クラス開始15分前 初回体験の方は、 クラス開始10分前 までにご到着ください。 ヨガは空腹（前2時間は食べない）での練習を推奨しています。 （マイソール参加者は守っていただくことをお勧めします） タイミングがあるかと思いますので、時間を早めたり少量にしたり工夫をし