July 27, 2016

ヨガが初めての方へ。

よくある質問をまとめてみましたのでぜひ参考にしてみてください。

 

Q.体が硬いですが大丈夫ですか?

A.それぞれのペースに合わせて指導しますのでご安心ください。

ヨガでは前屈で手が床につけばOK、というものではありません。

体を動かすこと、呼吸することが重要になってきます。

あたしもヨガを始めた時は立位前屈マイナス10cmでした(^_^;)

 

Q.ヨガをしたことがありませんが大丈夫ですか?

A.ルクルクでは初心者の方が多く来られています。

最大人数5人の少ない人数で行ってますので、全員の方に目を配り、その都度サポートしていきます。

Q.男性のレッスンは可能ですか?

A.申し訳ありませんが、現在男性の新規入会受け付けておりません。

 

Q.何を着ていけばいいですか?

A.楽に動けるお洋服であれば何でも大丈夫です。

上はTシャツ、下はサルエルパンツ、レギンスにショートパンツなど。

ランニングやスポーツジムに行くような格好の方が多いです。

ちなみに髪の毛はくくり、アクセサリーは外してから行います。

着替えはこちらのスタジオで行って頂けます。

 

Q.何か持っていくものはありますか?

A.汗をふくタオル、お水(飲み物)が必要であればお持ちください。

ヨガマットはこちらで無料にてご用意しています。

 

Q.何分前に...

July 26, 2016

少し前のこと。

京都に行ってきました。

目的はHAWAIIからやってきた解剖学の先生、タイラーに会うこと。

そしてヨガレッスン生との再会。

京都の川床にて夕食を楽しみ、翌日は建仁寺にて写経体験。

中々難しかったですが、一つ一つの文字に集中して。

建仁寺はとても広々としていて、素晴らしい石庭を眺めながらのんびりした時間を過ごせました。

HAWAIIからあっという間に半年。

久々の同期生たちからたくさんのパワーと刺激ををもらってきました。

July 22, 2016

インド政府が認めた国際YOGAの日。

少し前のことになりますが

瀬戸内リトリート青凪さんにて、早朝YOGAの講師を務めさせて頂きました。

道後の山奥にある、自然に囲まれたとてもお洒落な空間で。

朝からYOGAが出来て本当にいい気分。

レッスンはおぼつかない英語と、日本語で。

きっと言葉では伝わっていない部分がたくさんあったけれども、

YOGAを通して同じ時間を過ごさせて頂きました。

みんな笑顔でHAPPY♪

July 13, 2016

**お知らせ

6月20日水曜日 20時-

60min

満月ため初のアロマヨガを行います。

オーガニックの精油【ティーツリー】を使用

満月の夜、アロマの香りの中でヨガを行い、更にリラックスした気分を味わってみませんか?

通常レッスンより少しだけゆっくり動きます。

料金いつもと変わりません。

お仕事帰りなどの方も是非♪ご予約お待ちしております(^^)

*

*

**ティーツリーの効果

肯定的に物事を捉える手助けをしてくれます。精神的な弱さからくる不安を和らげ、自信を持たせ、活性化させてくれます。

強力な抗感染作用を持つことが一番のポイントです。また感染症の再発を予防する免疫力も高めます

July 10, 2016

スタジオOpenより1ヶ月。

みなさまとヨガをシェアでき、楽しい時間を過ごさせて頂いてます。

初めましての方も多く、新鮮で刺激の多い毎日です。

少人数で行っているため、様々の意見を聞くこともでき、

あたし自身、勉強させて頂くことの多い毎日です。

これからもみなさんと一緒に学ばせて頂きながら、より良い時間を提供できれば、と思います。

こちらのブログもマイペースに更新していきますので、

みなさん気が向いたらのぞいて見てください。

これからもよろしくお願いします。

※写真はハワイで撮ったものです(^^)

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