0から始めるアシュタンガ ヨガ

たつきとあやせの！

ゼロから始めるアシュタンガヨガWS

日時 : 4月16日(土) 14:00-15:30 90min

講師 : たつき、あやせ

場所 : アシュタンガヨガ愛媛&yoga studio ruc ruc

松山市西一万町2-15 後藤花店の2階

料金3,300円

定員 : 8名

こんな方におすすめ

・アシュタンガヨガに興味がある

・ヨガをしたい

・体が硬い

・運動不足解消

・健康的に痩せたい

・生活を整えたい

・一からアシュタンガヨガを見直したい

内容

アシュタンガヨガは、ハードなイメージがあり誤解されがちですが、年齢や性別に関係なく、初心者でも無理なく安全に自分のペースで行うことができるヨガなんです♫

今回は、アシュタンガヨガの基礎である、呼吸、ポーズ、視点（ドリシュティ）、ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調）等を初心者から経験者の方に向けて丁寧に解説いたします♫

これからアシュタンガヨガを始めてみようと思う方ぜひ一緒に学び楽しみましょう！！

2枚目の写真見ました？🤣

ほんと、昔めっちゃ硬かったんです！

アシュタンガ始めて柔らかくなりました！

身体ってちゃんと変わりますからね😊

一緒にヨガしましょう〜♩