昨年も大好評だった音ヨガ

今回は道後、宝厳寺さんにて開催!

野村賢吾先生が誘導するヨガシークエンスは

呼吸と身体が連動し、繋がりを生み出します

動いた後、少し長めのシャバーサナでは

クリスタルボウルの音に包まれ

起きているのと寝ている狭間を漂い

深い静けさへといざなってくれます

今までに味わったことの無いような

賢吾先生が生み出す不思議な感覚を

是非この機会に体験してみてください

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宝厳寺さんというお寺ならではの静寂の空間で

自然と心も体も力が抜けて、

余計なものが削ぎ落とされていくはず

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【身体の力みをとるアライメントフローと音ヨガ】

ヴィンヤサスタイルの動くクラスです。

適切なものを適切な場所に配置するという

本来のヴィンヤサ意味から解剖学的な側面から

筋肉が力まないで力の出せる関節のアライメントを

アーサナに落とし込みながら、

経絡の流れや血液循環を作ります。

前後のポーズの繋がりをアーサナに重ねていきます。

１つのポーズを完成させるのを目的にするのではなく

最後のシャバアサナで身体の力みが取れた状態を

ヴィンヤサの実践を通して体験していきます。

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また、最後の長めのシャバアサナ（休息の時間）では

アルケミークリスタルボウルの音を使った

Sound bath（音の沐浴）が特徴です。

クリスタルボウルは振動性の楽器で

鼓膜では拾いきれないほど

精妙な波長の音は細胞レベルで振動し、

筋肉がゆるみ血流が良くなり

脳波を安定させる作用があります。

『Sound bath quiet therapy』は

ヴィンヤサの実践と細胞レベルで振動する

音の作用で頭と身体を深い静けさと

リラクゼーションを創り出すために

デザインされたクラスです。

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30分以上の長いシャバアサナです。

ブランケットやアイピローをお持ちください

 

[こんな方へおススメ]

• 身体の個性を見極め、練習、指導をしたい人

• ポーズをしている時ついつい力んでしまう人

• 解剖学的な身体の構造とアーサナが内臓臓器に与える作用にも興味がある人。

• クリスタルボウルの音色が好き

• クリスタルボウルの効果を知りたい

• 心地よいシャバアーサナを体験してみたい