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PERSONAL YOGA

パーソナルヨガについて

マンツーマンであなたに合わせたプログラム

​集中してしっかり効かせる
自分だけの時間を過ごしませんか?

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まずは体験してみよう!

初めての方限定

ヨガに興味があるけど踏み出せない

健康の為になにか運動がしたい

日々の生活に追われて自分の時間がない

そんなあなたへ

​是非この機会にチャレンジしてみてください

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¥4,000

パーソナルヨガ

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POINT

こんな方にオススメ!

普段グループレッスンに参加されてる方も

時々パーソナル受講することで

理解が深まり今後の練習に活かしていけます

体力に自信がなく

グループクラスに

ついていけるか不安

しっかり集中して

行いたい

他の方に

見られたくない

好きな時間を選んで

空き時間を

有効活用したい

女性ばかりのクラスに抵抗のある男性

​※紹介者のみ

疑問に思ってるヨガの悩みを解決したい

希望日時を予約できる

親子・友達と

参加したい

TICKET

パーソナルヨガのチケットについて

1回チケット

¥5,000

都度払い

2回チケット

¥9,500

​1回あたり¥4,750

4回チケット

¥18,000

​1回あたり¥4,500

□有効期限 1ヶ月(延長の相談可能)
□月4回以上の受講は更に割引

□ご来店時にご購入ください
​□クラスは60minです

VOICE

お客様の声

これほど丁寧に自分に合ったペースでレッスンをしてもらえたのは初めて

パーソナルヨガでお世話になっています。今まで他のヨガスタジオに通った経験もありますが、これほど丁寧に自分に合ったペースでレッスンをしてもらえたのは初めてです。自分に足りない筋肉や身体のバランスもしっかり指導してもらえ、おかげで女性らしい体のラインが出てきましたし猫背が治って姿勢が綺麗だと主人に褒められたのは嬉しかったです。これからも気さくな先生のところに楽しみながら通いたいと思います

30代女性 歯科衛生士

肉体だけで無く、ストレス(心)に対する自身のコントロールの道が少し見えて来た

ヨガをやってみようと思ったのは、仕事による長年の肩凝り、手足の痛み、痺れ、経営者としてのストレスを改善できないかということでした。

治療の為、10を超える病院を受診し最終的には頸椎の手術をしましたが痛み、痺れの箇所と程度も増し、その後も神経に対する注射や痛み止め薬等やってみましたが、根本的な改善にはいたらず、自分でのアプローチが必要だと思いヨガを始めました。通っているジムにもヨガ教室はあるのですが女性ばかりでとても参加する気になれず、rucrucさんに問い合わせたところ丁寧に応対していただけチャレンジしてみようと、恐る恐るお伺いしてみました。

ヨガって女性がやるものでのんびりやれるのかと思っていたら、結構な運動量でこれは大変だぁ・・・。と思いましたが、継続が大事と、週一回で通うことにしました。通い始めて約半年になるのですが筋肉が柔らくなった気がします。同時に肉体だけで無く、ストレス(心)に対する自身のコントロールの道が少し見えて来た気がします。

以前より身体の曲がり具合が改善し、なんとかヨガのポーズがとれるような気がしています。なにより大きな成果としては肩凝り、手足の痛み、痺れが、徐々に減ってきたのです。また、仕事中の姿勢にも気をつける様になり、合間でヨガのポーズに近いストレッチをしたりしています。 

これも、ヨガを受けることにより、肉体と心へのアプローチが、自身で自覚できるようになった事が大きいと思います。 

生徒としてはよちよち歩きですが、まじめにレッスンを継続し続木先生に気長に教えていただければと思っています

60代男性 会社経営者

Q&A

よくある質問

体が硬いですが大丈夫ですか?


それぞれのペースに合わせて指導しますのでご安心ください。 ヨガでは前屈で手が床につけばOK、というものではありません。 体を動かすこと、呼吸することが重要になってきます。 私もヨガを始めた時は立位前屈マイナス10cmでした(^_^;) ​身体が柔らかい人がヨガをするのではなく、身体の調子を整える為にヨガを行うのです。




ヨガをしたことがありません


ルクルクではヨガをするのが初めての方、 普段全く運動をしてない方が多く来られています。 少ない人数で行ってますので全員の方に目を配りその都度サポートしていきます。 ​最初は誰もが始めてです。安心してください^^




男性のレッスンは可能ですか?


申し訳ありませんが、現在男性の新規入会受け付けておりません。 オンラインクラスは男性募集中です ​気軽にお問い合わせください




人見知りですが大丈夫ですか?


初めての場所へ行き、初対面の人と話す事は誰もが緊張することと思います。 特にヨガ教室は敷居の高いイメージを持たれている方が多いようです。 最初は緊張するかと思いますが、少しずつ仲良くなっていければ嬉しいです。 きっとクラスが始まってしまえば、ヨガの1時間に集中し 終わった頃には身体も心も解れているはずです^^




年齢層はどれくらいですか?


ヨガに年齢は関係ありません。 始めてみようかな、そう思った時があなたのタイミングです。 ちなみに、平日の昼間は主婦層の方が多く ​平日の夜は30代40代位のお仕事帰りの方が多いです。




何を着ていけばいいですか?持ち物は?


楽に動けるお洋服であれば何でも大丈夫です。 上はTシャツ、下はサルエルパンツ、レギンスにショートパンツなど。 ランニングやスポーツジムに行くような格好の方が多いです。 着替えはこちらのスタジオで行って頂けます。 汗をふくタオル、お飲み物が必要であればお持ちください。 ヨガマットは初回無料にてご用意しています。




​妊娠していますが参加可能ですか?


元々通って頂いていた生徒さん、 その他​ヨガの経験がある方のみご参加可能です。 マタニティ専用のクラスはありません。 「キツいことはやらない」というスタンスで 通常クラスにご参加頂いております。 安定期〜予定日2週間くらい前まで参加されてる方もいました。 産科の先生とご相談の上お問い合わせください。 心配な方はパーソナルクラスにて対応可能です。 パーソナルですと初めての方も可能です。





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お家に居ながらにしてインストラクターの指導が受けられ、とても気軽にヨガを始めることが可能です

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みんなでヨガをしよう!

周りの方ともお話したり、身体の悩みを分かち合える楽しい時間です

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