11月26日
インド滞在記~4 パンチャカルマ
こんにちは！ 愛媛県松山市のヨガスタジオ ルクルク インド滞在中の彩瀬です。 今朝はカフェでスープとサンドイッチの朝食を頂き、 サンジャイのヨガ・アーユルヴェーダセンターへ。 昨日のデトックスのお陰か、センターに着くと 「顔が明るくなった！」とみんなに言われました。...
11月25日
インド滞在記3~パンチャカルマ
こんにちは！ お久しぶりになってしまいました！ 愛媛県松山市のヨガスタジオ ルクルク インド滞在中の彩瀬です。 今回のインド旅はひとり旅でないので、中々ブログを書く時間がありません＞＜ 日本から来ていたメンバーのヨガリトリートも無事に終了し、...
11月9日
インド滞在記~2 パンチャカルマ
こんにちは！ 愛媛県松山市のヨガスタジオ ルクルク インド滞在中の彩瀬です。 今は２日目の午前中。 朝6時から「ジャラ・ネーティー」という浄化方法（鼻うがい）をサンジャイ＆サンディープ（弟）に教えて貰い、呼吸法の練習、瞑想、ヨガから始まりました。...
11月8日
インド滞在記~1 出発編
こんにちは！ 愛媛県松山市のヨガスタジオ ルクルク 続木彩瀬です♩ 私はヨガと旅行が大好き、 インド好きが高じて2024年夏、インド人と国際結婚したヨガ講師。 本日からパートナーであるインド人サンジャイと、 ヨガスタジオの生徒さん3人を連れてインドリトリートがスタートします...
11月1日
オンラインヨガについて
12月5日(木)ハタヨガ 休講 ここに来てちょっと風邪を引いてしまいました💦 鼻と喉のアーユルヴェーダトリートメントをして少しマシになりましたが、大事をとって休講とさせて頂きます。 申し訳ありませんがよろしくお願いします。...
10月23日
11月/12月スケジュール
こんにちは！ 愛媛県松山市のヨガスタジオ ルクルク インド滞在中の彩瀬です🎵 先日3人のメンバーがインドリトリートに参加してくれて、 ヨガにアーユルヴェーダに観光に。 インドを大満喫してくれました🎵 誰1人として体調を崩すこともなく、...
10月12日
第3回グループファスティングあとがき
【第3回グループファスティング無事成功！あとがき】 こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ ルクルク 彩瀬です♩ 先日開催した第3回目のグループファスティングでは、参加者全員が無事に成功を収めました🎉👏 ファスティングは体と心にとって大きな挑戦ですが、皆さんが意識を高め、し...
10月8日
アシュタンガヨガ🧘♀️レッドクラス開催！
🧘♀️✨ レッドクラス開催！✨🧘♂️ こんにちは！
いつもマイソールクラスに参加してくださっている皆さん、ありがとうございます🙏💖
メンバーが増えて、ますますクラスが盛り上がってきていますね！
そこで、久しぶりに アシュタンガヨガのレッドクラス...
10月8日
腰痛ワークショップあとがき
こんにちは！ 愛媛県松山市のヨガスタジオ ルクルク彩瀬です🌹 先日開催した「腰痛改善のためのヨガアライメントクラス」にご参加いただいた皆さん、 本当にありがとうございました！🙏✨ 今回は腰痛に悩んでいる多くの方々と一緒に、体の正しい使い方や姿勢を学び、日常で活かせる知識...
10月1日
ヨガ哲学のお話
ヨガのアーサナで必要になるのは体の解剖学 ヨガ哲学とはココロの解剖学❤️ ヨガは心をコントロールするツールと言われてます。 その心について、どれくらい知ってる？ 自分の感情と上手く付き合っていくために心への理解を深めていきます。 皆さん何のためにヨガをしていますか？...
