肩が凝る、首が痛い
腰痛やギックリ腰、坐骨神経痛
当スタジオにはそんな方がたくさんいらっしゃいます。
整体に行っても改善しない、
先生に運動やヨガを勧められる
けど、重い腰が上がらなかったり
ジムに登録したのにすぐ止めてしまったり
身体が硬いからヨガに行くのには気が引ける
なんて思っていませんか？
当スタジオにはそんな方が、たくさんいらっしゃいます！笑
当たり前ではございますが、
ヨガスタジオは治療院ではありません。
でも、ヨガを継続している方の中には
腰痛が改善したり、肩こりが治った、便秘が治った、
そんな方がたくさんいらっしゃいます。
整体やマッサージは施術してもらうことにより
痛みや歪みの改善に繋がります。
でも根本的な姿勢や筋肉はご自身の力で養っていくしかありません。
ヨガでは皆さんが本来持っている力を引き出します。
筋肉を使い、刺激し、育て、強く、柔らかくしていきます。
もちろん最初はうまくできません。
筋肉はプルプルするし、伸ばすことにより痛みを感じることもあります。
でも身体は少しずつ慣れていきます。
継続することで筋肉は強くなり、柔軟になります。
時間をかけて努力して養った力は本物です。
ヨガの世界は地道です。。。笑
そんな地道な努力を、一緒に始めてみませんか？
なるべく楽しく！
飽きないように！
継続できるように！
ヨガ...
