ぐっすり眠れない・イライラする・体が重い…これ、全部体質のせい！？ こんにちは！ 愛媛県松山市のヨガ＆アーユルヴェーダ　ルクルク　彩瀬です。 3月に入り暖かいと思ったら今日は急に寒くなりました。 気温も気圧も不安定・・・ これ、危険です！⚠️ 春は体も心も乱れやすい季節！ ...

【3/23 sun 開催】 ヨガとカレーとインドのお話し – Little India Retreat 🌿✨ 「インドに興味はあるけど、行くのが怖い…」 「本場のヨガってどんな感じ？」 「本格的なインドカレーって、現地の味と何が違うの？」...

こんにちは！ 愛媛県松山市のヨガ＆アーユルヴェーダ ルクルク彩瀬です。 最近、ヨガスタジオ ルクルクからヨガ＆アーユルヴェーダ ルクルクに変えてみました。 ヨガとアーユルヴェーダで全身を癒せるスタジオを目指します🫶 少しずつ春のあたたかさを感じるようになってきましたね！...

🌸 3月限定！アシュタンガヨガ超入門クラス 🌸 ✨ 1ヶ月通い放題の特別企画 ✨ 「この春こそ、自分を変えたい！」そんなあなたにぴったりの超入門クラスを3月限定で開催します🧘‍♀️💖 「前屈で手がつくようになった！」 「肩こりが楽になった！」...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク彩瀬です♩ あっという間に2月に入りましたね。 2月は短いからまたすぐに3月が来るんでしょうね〜！ 皆さん今年は何か計画はありますか？ 私はまだ帰国したばかりですが、今年もまた生徒さんを連れインドに行こうかと検討中です。...

🍑 ブリトレ - 美尻トレーニングクラス 🍑 「たるみ知らずのヒップへ！ "お尻革命" で、後ろ姿に自信をつけよう！」 💡 こんなお悩みありませんか？ ✅ 最近、お尻が垂れてきた気がする… ✅ 下半身が引き締まらず、パンツが似合わなくなった… ✅...

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【 新しい自分に出会う7日間】 第4回グループファスティング開催！ ❖ あなたのエネルギー、停滞していませんか？ 「なんとなく疲れが抜けない…」 「集中力が続かない」 「心が落ち着かずイライラする」 そんな状態が続いていませんか？...

「毎日の食事、なんとなく選んでいませんか？」 「食事は心と体を作る」というのはよく聞く言葉ですが、実際どのように変えれば良いのか迷ったことはありませんか？ 「何を食べるかで体が変わる。」 そう聞いたことはあっても、実際には何をどう食べればいいのか分からない…。...

【期間限定】ヨガ体験受付中✨ 初心者も経験者も大歓迎！愛媛県松山市で、本場インドのヨガを体験してみませんか？ 📍 yoga studio rucruc では、初心者の方が安心して始められるクラスから、 経験者がさらにヨガを深められるクラスまで、幅広いラインナップを揃えてい...