top of page
back-_edited.png

ENGLISH GUIDE CLASS

​えいごでヨーガ

インド人講師による、本場のヨガを英語で体験。
やさしい英語表現で進むので、英語が苦手でも安心です。
ヨガと英語、どちらも自然に身につくクラス。
海外やインド文化に興味のある方にもおすすめです。

DSC03492.jpg
ポージング-03321.jpg

WHAT IS
​ENGLISH YOGA?

インド人講師による本格ヨーガ

経験豊富なインド人ヨガ講師が、
本場インドの伝統的なヨーガを英語で丁寧に指導するクラスです。

ハタヨガやアシュタンガヨガ、プラナヤマ(呼吸法)を中心に、
身体だけでなく心と精神のバランスを整えるプログラムを提供しています。

  • 初心者でも安心の、きめ細かな指導

このクラスでは、ポーズの正しいアラインメントを一人ひとりの体に合わせて調整(アジャストメント)します。

難しいポーズも、講師がやさしくサポートするため、無理なく自然に体が開き、安心して取り組めます。

「ヨガが初めて」「体が硬い」という方にもおすすめです。

  • ヨガと英語、どちらも自然に身につく

レッスンはやさしい英語表現で進めるため、英語が苦手な方でも安心してご参加いただけます。

ヨガでリラックスしながら英語に触れることで、言葉の感覚が自然と身につくのも、このクラスの魅力です。

  • インド本場のヨガで自己成長へ

初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。
経験を重ねた方にとっても、呼吸・アラインメント・意識を丁寧に見直すことで、練習の質が深まる時間となるでしょう。
忙しい日常から一歩離れ、本来の自分の感覚へと静かに立ち返るひとときをお過ごしください。

  • パーソナルセッションも対応

特別なケアが必要な方や、特定の目的(姿勢改善・アライメントの正確性・呼吸法など)がある方には、
インド人講師によるパーソナルヨガセッションもご用意しています。

あなただけの特別なヨーガの時間を、ぜひご相談ください。

DSC03510.jpg

こんな方におすすめ

本格的なヨーガを

学びたい方

インド人講師からポーズや呼吸法だけでなく、ヨーガ哲学や瞑想のエッセンスも学びたい方に。

女性ばかりのスタジオに抵抗のある男性

男性の参加者も増えており、気兼ねなくヨガを楽しめるクラスです。
男性インド人講師の指導で安心!

​インドの文化や哲学に

興味がある方

インドという国そのもの、カレーやインド人の生活にも興味がある方へ。不定期カレーイベントも開催!

外国人のヨガ講師を

探している方

英語で指導を受けられるクラスを探している外国人や、日本で国際的なコミュニティを感じたい方に

​ 「英語を楽しむ第一歩」

体を動かしながら学びましょう

インド人講師は、初心者にも分かりやすい簡単な英語を使用します。

視覚で理解できる:ポーズは実際に見て学べるので、言葉がわからなくても問題ありません。

ゆっくり丁寧な進行:クラスはゆっくり進むので、英語に慣れていない方も安心してついていけます。

優しいコミュニケーション:講師はフレンドリーで、カタコトの日本語で笑顔で対応します。

実際のポーズはデモンストレーションがあるので、言葉よりも動きで学べます。

​ 英語が分からない方も

安心してご参加ください

ポージング-03239.jpg
IMG_8139.JPG

¥4,980

新規会員募集

えいごでヨーガ

体験3回チケット

​1回だけの体験ではヨガの魅力は伝えきれない!

​皆さんにヨガの良さを理解して頂けるよう

3回分のチケットをご用意しました

​是非この機会にチャレンジしてみてください

​※有効期限1ヶ月

※マットレンタル無料

​※ハタヨガクラスにも参加可能

DSC03508.jpg

​SCHEDULE

えいごでヨーガ

伝統的なハタヨガを元に参加者のレベルに合わせて
内容を調整するので初心者さん経験者さんへ対応します

Thursday

毎週 木曜日

20:00-21:00

腰痛改善・予防ヨガ

​その他痛みを抱える方も参加しやすいクラスです
不調がない方もご参加いただけます

Wednesday

毎週 水曜日

20:00-21:00

AND
WE CAN TEACH IN ENGLISH
​ASHTANGA MYSORE CLASS
​PERSONAL SESSION

Voice

01

サンジャイ先生のクラスはとても落ち着いた雰囲気で、初心者の私でも安心して参加できました。特に呼吸法を学ぶことで、自宅でもリラックスできる時間が増えました。レッスン中も、一人ひとり丁寧にサポートしてくれるのが嬉しいです。忙しい日常の中で、ここだけは特別な癒しの時間です!

たまにあるカレーイベントでは、本場インドの味を楽しめて感動しました。ヨガとインド文化、両方を体験できるのが魅力です。

​生徒さんの声

02

サンジャイ先生のクラスを受けて、ヨガのレベルが一段と上がりました。日本の先生では体験できなかった、インドならではの伝統的な教えがとても新鮮です。特にポーズのアジャストが素晴らしく、少しの調整で体が正しい位置に導かれるのを感じました。呼吸法の深さやスピリチュアルな要素も教えてくれるので、ヨガが単なる運動ではなく心のトレーニングだと実感しました。本場インドのヨガを直接学べる貴重なクラスです!

03

仕事のストレスを和らげたくて参加しましたが、大正解でした。ヨガだけでなく、プラナヤマ(呼吸法)のおかげで職場でも落ち着いて対応できるようになりました。サンジャイ先生の教え方は明るく、時にユーモアも交えていてリラックスできます。カレーイベントではスパイスの話も聞けて、料理好きの自分にとって大興奮でした。本場のインド体験が松山でできるのがすごいです!

sanjay profile

Teacher Profile

講師プロフィール

Sanjay Singh

Yoga teacher/Ayurveda therapist/Reiki healer

サンジャイのプロフィール 

ナマステ
こんにちは、私はインド・リシケシ出身のサンジャイです。

8年間のヨガ指導経験を持ち、現在は愛媛県松山市でヨガや瞑想を英語で教えています。

私のヨガクラスは、単なる体のトレーニングではありません。

「ワークイン」という言葉が示すように、心を開き、意識を集中させ、自分自身の本質に近づくスピリチュアルな実践です。

教える内容とヨガの特徴

  • ハタヨガ・アシュタンガヨガ: 心と体を調和させるポーズで、柔軟性と強さを養います。

  • プラナヤマ(呼吸法): サンスクリット語で「生命力の延長」を意味し、深く吐くことに意識を向けることで心と体を整えます。このシンプルな練習はストレス解消や心の平静に最適です。

  • 瞑想: 思考や感情を超えた自分に気づく時間です。手放すことを学び、あるがままを受け入れることで、心が自然に穏やかになります。

  • アーユルヴェーダ療法: インドの伝統医学に基づき、体質やライフスタイルに合った健康法を提案します。

 

プラナヤマと瞑想の魅力

プラナヤマや瞑想は、日常生活にすぐに取り入れられる簡単な実践です。特に職場や忙しい日々の中で、わずか数分でも心の安らぎをもたらします。一緒に練習して、より健康で前向きな生活を送りましょう。

ヨガとアーユルヴェーダを通じて、心身を整え、自分自身と深くつながる旅に出ませんか?

ぜひ私のマインドフルネスヨガと瞑想のクラスにご参加ください!

2025年を健康で前向きな年に✨

Harih om 🌟

ポージング-02832.jpg

PRICE

料金について

hukidasi.png

SPECIAL PRICE

​体験最終日にチケット購入で

入会金 5,000>0

CANCEL POLICY

キャンセルポリシー

キャンセル・変更のご連絡は予約日の前日20:00までにご連絡をお願いします。

それ以降のご連絡は当日キャンセル料としてチケット1回分消化させて頂きます。

当スタジオは月額制ではなく、皆様にとって通いやすいよう回数券購入システムにしております。

少人数・完全予約制の為、満席時に他の方をお断りしている場合があります。

​また、頻繁な予約変更もご遠慮ください。

ご理解いただければ幸いです。

2024.6月 改定

レッスン風景-03526.jpg

Q&A

よくある質問

1131193.png

SERVICE

rucrucのサービス

​ハタヨガ

ADSC02196.jpg

ゆったりとした動きで心と体を整える初心者にも安心のクラスです。基本的なポーズと呼吸法を丁寧に学びながら、柔軟性と集中力を高めます。心地よいリラックス感とエネルギーの調和をぜひ体験してください!

パーソナルヨガ

DSC05706.jpg

パーソナルヨガは、一人ひとりの目標や体調に合わせた完全オーダーメイドのクラスです。ポーズや呼吸法を丁寧にサポートし、初心者から上級者まで無理なくレベルアップできます。自分だけの特別なヨガ体験を楽しんでください!

アシュタンガ ヨガ

DSC02277.jpg

アシュタンガヨガは、力強い動きと呼吸を組み合わせたダイナミックなヨガです。決まったシークエンスで進むので、集中力と持久力が高まり、心身のバランスが整います。挑戦する楽しさを味わえるアクティブなクラスです!

CONTACT

予約/お問い合わせ

当日のご予約も承っております

気軽にお問い合わせください​

長方形 1.png

©rucruc

bottom of page