こんな悩みはありませんか？
自分ではできるポーズも、生徒さんに教えるとなると難しい
身体が硬い方や、うまくポーズが取れない方への伝え方に迷う
「肩が詰まる」「ここが痛い」と言われても、どう見ればいいのか分からない
アジャストメントをしたいけれど、どこに触れてどう導けばいいのか自信がない
いつも同じような声かけや説明になってしまう
生徒さんに質問されて、うまく答えられなかったことがある
もっと一人ひとりに合わせた、具体的な指導ができるようになりたい
資格を取って学んだことと、
実際に目の前の生徒さんを教えることは、少し違います。
教えているからこそ出てくる疑問を、一つずつ実践しながら深めていきます。
このレッスンで学べること
ポーズの知識を増やすだけではなく、
実際のクラスで必要になる
「見る・考える・伝える・触れる力」を身につけていきます。
生徒さんの身体を見る力
「なんとなく違う気はするけど、どこを見ればいいのか分からない」
足・骨盤・背骨・肩など、ポーズごとに見るポイントを整理しながら、身体の使い方を見ていきます。
形だけを直すのではなく、
「なぜこの人はこうなっているのか？」まで考えられる力を育てます。
アジャストメントを実践的に学ぶ
「どこに手を置けばいい？」
「どの方向にサポートすればいい？」
「触りすぎていないか不安」
立つ位置、手を置く場所、力を加える方向や強さなど、実際に身体を使いながら練習します。
ハンズオンだけでなく、声かけやブロック・ベルト・壁などを使った方法も学び、
その生徒さんに合ったアジャストを選べる力を身につけていきます。
分かりやすい伝え方を身につける
正しいことを伝えていても、生徒さんに伝わっていないことはよくあります。
専門用語だけではなく、身近な動作やイメージを使ったり、言い方を変えたり。
「この伝え方で分からなかったら、次はどう伝える？」
一つのことを何通りにも伝えられる、言葉の引き出しを増やしていきます。
生徒さんとの関わり方
頑張りすぎる方、慎重な方、言葉を違う意味で受け取る方など、生徒さんの反応は一人ひとり違います。
表情や呼吸、反応を見ながら、どんな声をかけるのか。
どこまで伝えるのか。
どんな距離感で関わるのか。
ポーズだけではなく、その人を見る力も大切にしています。
自分のクラスで使える形に
学んで終わりではなく、
「自分の生徒さんだったらどうする？」
「グループクラスならどう伝える？」
まで一緒に考えます。
実際のクラスで困ったことや、うまく伝えられなかった場面を持ってきてもOK。
次のレッスンからすぐ実践できることを増やしていきます。
講師によって、経験も悩みも違います。
「アジャストメントをもっと練習したい」
「身体の見方を深めたい」
「生徒さんへの伝え方を増やしたい」
「実際のクラスで困ったことを相談したい」
このレッスンでは、決まったカリキュラムを順番に進めるのではなく、
今のあなたに必要なことを一緒に整理しながら、内容を組み立てていきます。
実際のクラスで起きたことを持ってきてもOK。
「こんな生徒さんがいて、どう伝えたらいいか迷った」
「このポーズで、どこを見たらいいか分からなかった」
そんなリアルな悩みをもとに、一緒に考え、実践しながら深めていきます。
今のあなたに必要なことから、
一緒に。
学んだことが、次のレッスンから使える。
現在、東京から毎月学びに来てくださっているヨガ講師の方もいます。
実際のクラスで、
「ダウンドッグがうまくできない生徒さんに、どう伝えたらいい？」
「チャトランガで身体が崩れてしまう方は、どこを見ればいい？」
「肩が詰まるのは、身体をどう使っているから？」
そんな現場で出てきた疑問を持ってきてもらい、一緒に身体を見ながら解決していきます。
学んだことはすぐに自分のクラスで実践。
さらに、自身のワークショップでも普段より細かく具体的な指導ができるようになり、
生徒さんとの信頼づくりや、次の仕事にもつながっています。
知識を増やすだけではなく、実際の指導で使えるところまで。
それが、このレッスンで大切にしていることです。
RUCRUCだから学べること
ヨガの指導には、身体の知識やアジャストメントだけでなく、
どう見て、どう考え、どう伝えるかも大切です。
RUCRUCでは、それぞれの得意分野を活かしながら、今の悩みに合わせて学ぶことができます。
AYASE｜現場で使える「教える力」を育てる
10年間さまざまな生徒さんを指導してきた経験をもとに、
-
生徒さんへの分かりやすい伝え方
-
反応や受け取り方に合わせた声かけ
-
実際のクラスで起きたケースへの対応
-
「自分ならどうする？」を考える力
-
実際の指導を見ながらのフィードバック
を通して、目の前の生徒さんに合わせて、自分で考え、伝えられる力を深めていきます。
SANJAY｜身体を見て、指導の精度を高める
長年のヨガの実践と指導経験をもとに、一人ひとりの身体やポーズを細かく見ながら、
-
アライメント/身体の使い方
-
アジャストメント
-
ブロックやベルトを使ったサポート
-
ポーズを安全に導くための身体の見方
を学びます。
「どこを見る？」「なぜこうなる？」「どんなサポートが必要？」を具体的に理解し、生徒さんに合わせた指導につなげていきます。
ひとつの方法だけではなく、その人に合う方法を
身体を見ることも、言葉を伝えることも、正解はひとつではありません。
「この生徒さんには何が必要？」
「この伝え方で伝わらなかったら、次はどうする？」
そんなことを一緒に考えながら、自分自身で判断できる指導の引き出しを増やしていきます。
レッスンの流れ
その日の悩みや学びたいことに合わせて内容は変わりますが、
基本的にはこんな流れで進めていきます。
01｜今の悩みや課題を確認
まずは、最近のクラスで困ったことや、もっと深めたいことを聞かせてください。
「こんな生徒さんへの指導に迷った」
「このポーズをもっと詳しく見られるようになりたい」
など、具体的なケースがあればそこから始めます。
02｜身体を見ながら一緒に考える
実際にポーズを取りながら、身体の使い方やアライメントを確認。
どこを見るのか、なぜそうなっているのか、どんな伝え方やサポートができるのかを一緒に考えていきます。
03｜アジャストメント・伝え方を実践
手を使ったアジャストメントや、声かけ、プロップスを使った方法などを実際に練習。
一つの方法だけではなく、いくつかの伝え方を試しながら、指導の引き出しを増やしていきます。
04｜実際の指導を想定して練習
必要に応じて講師役になり、実際に伝える練習も行います。
伝え方や立ち位置、生徒さんの見方などを確認しながら、より分かりやすい指導へ整えていきます。
05｜次のクラスで試すことを整理
最後に、今回学んだことを振り返り、
「次のクラスでは何を意識するか」
まで整理して終了します。
学んだことを、そのまま現場につなげていきます。
“ 目の前のお客様の心と身体を、本当の意味で快適な方向へ ”
指導に自信が持てるようになり、お客様の反応も変わりました。
受講しようと思ったきっかけ
指導する側も、学び続ける必要があると感じていました。
通常のハタヨガクラスを受けることでも学びはたくさんありますが、今回は「ヨガをする側」ではなく、指導する側として学びたいと思ったことがきっかけです。
マンツーマンだからこそ、疑問をその場で聞けて、自分が知りたいことをより細かく見てもらえることにも魅力を感じました。
実際のクラスで感じた変化
学びを重ねる中で、少しずつ指導に自信が持てるようになり、それとともにお客様からの反応も良くなりました。
身体の使い方を、日常の動きや分かりやすいイメージに置き換えて教えてもらえるので、自分のクラスにもすぐに取り入れられます。
実際にお客様からも、
「久しぶりに筋肉痛になった」
「少しマンネリ化していたけれど、またヨガが楽しくなってきた」
という声をいただき、お客様の心と身体の変化を感じています。
こんな先生におすすめしたい
もっと成長したい。
自信を持って指導できるようになりたい。
そんな先生におすすめしたいです。
身体が柔らかいことや、難しいポーズができることだけを目指すのではなく、
目の前のお客様の心と身体を、本当の意味で快適な方向へ導くための指導を学べる場所だと思います。
— ヨガインストラクター／20代・東京都
VOICE
受講者の声
PRICE
料金・メニュー
ヨガ講師向け
スキルアップ・パーソナルレッスン
120分 17,000円（税込）
その日の悩みや学びたい内容に合わせて、マンツーマンで進めていきます。
身体の見方・アライメント・伝え方・実際のクラスでのケース相談・アジャストメントの考え方など、内容は自由にご相談いただけます。
単発での受講はもちろん、継続して学びたい方も歓迎しています。
学びたい内容に合わせて、AYASE・SANJAYから担当講師をお選びいただけます。
アジャストメントをしっかり練習したい方向け
アジャストメント実践レッスン
120分 22,000円（税込）
AYASE＋SANJAY｜講師2名体制
アジャストメントを実際に何度も練習したい方のための、講師2名体制の実践レッスンです。
AYASE・SANJAYの2名が入り、1人がモデル役、1人が身体の見方や立ち位置・手の置き方・力を加える方向などを確認しながら指導します。
声かけやプロップスを使った方法も含め、実際のクラスを想定しながら練習できます。
「分かった」だけではなく、実際にできるところまで練習したい方におすすめです。
Q&A
よくある質問