いつでも、誰でも、どこからでも

​簡単に始められる

オンラインヨガはとても手軽

開始時間5分前くらいから準備してお待ちください

​ビデオ機能をOFFでも構いませんが

ONにして頂いた方が簡単な指導ができます

音声をミュートにして頂くと皆さんの音声は聞こえません

途中退出も可能です

お子様や旦那様など、ご一緒に参加可能です

質問など​気軽にお問い合わせください​

注意事項

オンラインクラスでは指導者の目が行き届きませんので

安全面をご自身で管理頂く必要があります

怪我やアクシデントの無いよう

十分注意して行ってください

まずはお部屋の中をチェック

☑︎腕や足が広がった際に家具や照明など接触するものが無いか

☑︎マット周辺に割れ物・壊れやすいものが無いか

床が絨毯、畳など柔らかい素材だとバランスを取りづらいです

スタジオでは出来ているアーサナもグラグラする場合があります​

​もしフラついても大丈夫か身の回りをもう一度ご確認ください

お身体に痛みや違和感を感じた場合は

決して無理はなさりませんように

ご自身で判断してポーズを休んでください

オンラインですので、休んでいても大丈夫です

マイペースに継続しましょう

参加方法

参加に必要なものは2つだけ!

​1.スマートフォンor PC

​2.ヨガマットorバスタオル

マット1枚分のスペースがあればOK

1.​まずは予約 

​スケジュールを確認し

希望日時をメール/LINEで

​ご予約ください

参加用URLをお送り致します

2. アプリをDR

zoomという無料アプリを

DRして頂きます

スマートフォンでも

PCでもOK!

3.マットを敷いて準備

ヨガができる楽チンな服装で

​近くにお水とタオルを準備

カメラの位置をチェック

開始5分前から

参加URLにアクセス

愛媛県松山市にある少人数制ヨガスタジオ

rucruc-ルクルク

tel 050-5308-0441LINE @rucruc
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