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初心者OK|リラックス|呼吸法から始まり、座位のアーサナで肩まわりをほぐします。 徐々に動きを加え太陽礼拝で身体全体をしっかり動かします。
1時間
初回無料
アクティブ|筋力アップ|前半、少しゆっくり筋肉をほぐしてから動きます。太陽礼拝〜トリコナーサナまで、しっかりヨガを行いたい方にオススメ
sun
11:00
簡単ヨガ
mon
20:00
やさしいアシュタンガ
tue
wed
18:30/20:00
fri