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YOGA CLASS

ヨガクラスの種類について

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ヨガが初めての方、体験を希望の方はこちら

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ハタヨガ 60min 運動量 ★★★☆☆

身体をほぐすことから始まり、ヨガの基本的なアーサナ(ポーズ)をおこなっていきます。その日のメンバーに合わせて内容を調整します。初めての方が来られた時は、その方の筋力や柔軟性を見ながらいつもよりゆっくりと進めます。ヨガ初心者の方にも無理なく安心して取り組んで頂けます。程よい運動量で、終わったあとは身も心も開放されスッキリします。

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リラックスヨガ 60min

(月曜日14:00/隔週水曜日20:00)

心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。

激しい運動が苦手な人や疲れている人でも取り組みやすいです。

体ををゆっくりと動かすことで血流が良くなります。そのため、冷えやだるさなどの不快な症状に悩んでいる人が取り組むと、体調が良くなります。

適度な肉体疲労が起こるため、ストレスが軽減されて質の高い睡眠が確保できます。

担当 KOTOHO  運動量 ★☆☆☆☆

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しっかり動きたい方はアシュタンガヨガが

​おすすめ

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アシュタンガ基礎クラス60min

(月曜20:00)運動量 ★★★★☆

太陽礼拝A.Bと幾つかのアーサナを練習します。呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガです。 身体を動かしたい方、ゆったり動くヨガでは物足りないという方。ダイエットや筋力アップを目的とされる方にもおすすめです。ヨガに少し慣れてきたらこちらのクラスもおすすめです。アシュタンガヨガの経験がなくても大丈夫です。

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アシュタンガマイソール

(日曜8:30) 運動量 ★★★

アシュタンガヨガの伝統的な練習方法マイソールスタイル(自主練習)で行います。

初心者は太陽礼拝の練習からスタートし、慣れてきたら一つずつポーズを増やしていきます。

数人が同じ時間に練習しますが、内容は個人指導になるので初心者の方にもおすすめです。

アシュタンガヨガに興味がある!そんな方はこちらのクラスへご参加ください。

​※通常チケット1.5回分消化orアシュタンガチケット料金

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出張ヨガ

ホテルへの出張ヨガサービス(宿泊者様へのイベント)介護施設でのシニアヨガ(椅子に座ったチェアヨガ)お家や会社などへの出張ヨガなども行なっています。小さいお子様がいるのでご自宅で行いたい方、グループでのレッスン、会社の福利厚生やイベントとしてなど。気軽にご相談ください。

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パーソナルレッスン

”グループレッスンについて行けるか不安””お一人でしっかり集中したい”ご希望に合わせて特別なプログラムを行います。

「詳細はこちら」

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オンラインヨガ

Zoomを使いお家に居ながらにしてインストラクターの指導が受けられとても気軽にヨガを始めることができます。外出が難しい方、小さなお子様がいるお母様へオススメです。

「詳細はこちら」

スタジオを飛び出して
ヨガのイベントも開催しております

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