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YOGA CLASS

ヨガクラスの種類について

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ヨガが初めての方、体験を希望の方はこちら

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ハタヨガ 60min 運動量 ★★★☆☆

身体をほぐすことから始まり、ヨガの基本的なアーサナ(ポーズ)をおこなっていきます。その日のメンバーに合わせて内容を調整します。初めての方が来られた時は、その方の筋力や柔軟性を見ながらいつもよりゆっくりと進めます。ヨガ初心者の方にも無理なく安心して取り組んで頂けます。程よい運動量で、終わったあとは身も心も開放されスッキリします。

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アロマヨガ 60min 運動量 ★☆☆☆☆

アロマの香りとキャンドルの灯りの中でヨガ行う、リラクゼーションを目的としたクラスです。ハタヨガより少しゆっくりと動き、柔軟性を高めます。心地よい香りは鼻呼吸を意識しやすくし、深い呼吸と香りの相乗効果により自律神経のバランスが整い、心と体もリラックスした状態に。”アロマヨガをした日はいつもよりぐっすり寝られる”とみんな大好きな特別クラスです。

「初めての方にもオススメ」

不定期開催 満月・新月に当たる日はハタヨガクラスがアロマヨガに変わります

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アシュタンガ基礎クラス60min(月曜20:00)運動量 ★★★★☆

太陽礼拝A.Bと幾つかのアーサナを練習します。呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガです。 身体を動かしたい方、ゆったり動くヨガでは物足りないという方。ダイエットや筋力アップを目的とされる方にもおすすめです。ヨガに少し慣れてきたらこちらのクラスもおすすめです。アシュタンガヨガの経験がなくても大丈夫です。

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アシュタンガヨガ90min(日曜8:30) 運動量 ★★★★★

アシュタンガヨガハーフプライマリーまでを練習していきます。その日のメンバーによって「マイソール」か「レッドクラス」を決めて行うのでアシュタンガヨガが初めての方もご参加頂けます。まず最初は太陽礼拝をしっかり練習して頂きます。その人合わせて丁寧に指導し、体力を見て他の方より先に終了する場合もありますので「周りについていけるか不安」という心配はいりません。伝統的なアシュタンガヨガを知りたい!やってみたい!そんな気持ちからのスタートでOKです。

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出張ヨガ

ホテルへの出張ヨガサービス(宿泊者様へのイベント)介護施設でのシニアヨガ(椅子に座ったチェアヨガ)お家や会社などへの出張ヨガなども行なっています。小さいお子様がいるのでご自宅で行いたい方、グループでのレッスン、会社の福利厚生やイベントとしてなど。気軽にご相談ください。

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パーソナルレッスン

”グループレッスンについて行けるか不安””お一人でしっかり集中したい”ご希望に合わせて特別なプログラムを行います。

「詳細はこちら」

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オンラインヨガ

Zoomを使いお家に居ながらにしてインストラクターの指導が受けられとても気軽にヨガを始めることができます。外出が難しい方、小さなお子様がいるお母様へオススメです。

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スタジオを飛び出して
ヨガのイベントも開催しております

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