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YOGA　CLASS

ヨガクラスの種類について

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ヨガが初めての方、体験を希望の方はこちら

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ハタヨガ　60min 運動量 Level 3

身体をほぐすことから始まり、ヨガの基本的なアーサナ（ポーズ）をおこなっていきます。その日のメンバーに合わせて内容を調整します。体験者の方はその方の筋力や柔軟性を見ながら見学を含めながらゆっくりと進めます。ヨガ初心者の方にも無理なく安心して取り組んで頂けます。程よい運動量で、終わったあとは身も心も開放されスッキリします。

こんな方にオススメ！

・ヨガの基礎を学びたい方

・日常にヨガを取り入れたい方

・柔らかくなりたい、体力をつけたいなど

　身体を変化させていきたい方

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しっかり動きたい方はアシュタンガヨガが

​おすすめ

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アシュタンガマイソール

運動量 Level 1-5

アシュタンガヨガの伝統的な練習方法マイソールスタイル（自主練習）で行います。

初心者は太陽礼拝の練習からスタートし、慣れてきたら一つずつポーズを増やしていきます。

数人が同じ時間に練習しますが、内容は個人指導になるので初心者の方にもおすすめです。

アシュタンガヨガに興味がある！そんな方はこちらのクラスへご参加ください。

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こんな方にオススメ！

・伝統的にヨガを深く学びたい方

・一つ一つ丁寧に確実にヨガを練習していきたい方

​・自分を成長させ出来るアーサナを増やしたい方

・幾つになってもチャレンジしていきたい方

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後ろ姿に自信が持てる体を目指して

みんなで楽しくヒップアップ！​

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ブリトレ(お尻トレーニング)

運動量 Level 3

講師　ブリちゃん　第2,4日曜日18:30-19:30

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ヒップアップを目的とし、みんなで「ワーキャー」言いながら楽しく頑張るクラスです。

身体を動かしていくうちに、 目に見えて分かる身体の変化と

身体がスッキリしてポジティブになれることを体感しました。

1人でも多くの方にトレーニングの良さや身体が変わる楽しさを知ってもらいたいです。

キツイ！効く！楽しい！を是非実感ください！​​​

こんな方にオススメ！

  • 後ろ姿に自信を付け綺麗にデニムを履きたい方

  • 楽しく筋力・体力アップしたい方

  • ジムに入ったのに継続できず辞めてしまった方

  • ​お尻、腹筋を鍛えたい方

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出張ヨガ

ホテルへの出張ヨガサービス（宿泊者様へのイベント）介護施設でのシニアヨガ（椅子に座ったチェアヨガ）お家や会社などへの出張ヨガなども行なっています。小さいお子様がいるのでご自宅で行いたい方、グループでのレッスン、会社の福利厚生やイベントとしてなど。気軽にご相談ください。

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パーソナルレッスン

”グループレッスンについて行けるか不安””お一人でしっかり集中したい”ご希望に合わせて特別なプログラムを行います。

「詳細はこちら」

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オンラインヨガ

Zoomを使いお家に居ながらにしてインストラクターの指導が受けられとても気軽にヨガを始めることができます。外出が難しい方、小さなお子様がいるお母様へオススメです。

「詳細はこちら」

スタジオを飛び出して
ヨガのイベントも開催しております

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