Class

ハタヨガ(通常レッスン)60min

運動量 ★★★☆☆

ハは「太陽(吸う息)」タは「月(吐く息)」を意味します。
様々なヨガの流派のルーツとされ、体の運動と呼吸を組み合わせた最初の行法と言われています。
身体をほぐすことから始まり、少しずつ動いていきますので、

ヨガ初心者の方にも無理なく安心して取り組んで頂けます。

アシュタンガベーシック 60min

運動量 ★★★★★

太陽礼拝に始まり、立位のアーサナ、座位のアーサナを順番に行っていきます。

呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガです。

身体を動かしたい方、ゆったり動くヨガでは物足りないという方。

ダイエットや肉体改善を目的とされる方にもおすすめです。

アロマヨガ 60min

運動量 ★☆☆☆☆

アロマの香りを感じながらヨガの呼吸とポーズを行い、心と身体のリラクゼーションを目的としたクラスです。

通常レッスンより少しゆっくりと動いていきます。

心地よい香りは鼻呼吸を意識しやすくし、深い呼吸と香りの相乗効果により自律神経のバランスが整い、

心と体もリラックスした状態に。体の力を抜きやすくなります

プライベートレッスン

お一人様で行いたい方、ご希望に合わせて特別なプログラムを行います。

周りの人が気になる方、ヨガを深めたい方、腰痛改善など。

お子様連れの方、グループレッスンなども可能です。

お時間の調整も可能ですのでご相談ください。

出張レッスン

ご自宅・会社・ホテルなどへの出張ヨガサービスを行っています。

小さいお子様がいるのでご自宅で行いたい方、

グループでのレッスン、会社の福利厚生など。

気軽にご相談ください。

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愛媛県松山市にある少人数制ヨガスタジオ

rucruc-ルクルク

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