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YOGA CLASS
ヨガクラスの種類について
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しっかり動きたい方はアシュタンガヨガが
おすすめ
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アシュタンガマイソール
運動量 Level 1-5
アシュタンガヨガの伝統的な練習方法マイソールスタイル(自主練習)で行います。
初心者は太陽礼拝の練習からスタートし、慣れてきたら一つずつポーズを増やしていきます。
数人が同じ時間に練習しますが、内容は個人指導になるので初心者の方にもおすすめです。
アシュタンガヨガに興味がある!そんな方はこちらのクラスへご参加ください。
こんな方にオススメ!
・伝統的にヨガを深く学びたい方
・一つ一つ丁寧に確実にヨガを練習していきたい方
・自分を成長させ出来るアーサナを増やしたい方
・幾つになってもチャレンジしていきたい方
![hukidasi.png](https://static.wixstatic.com/media/9cbd2b_0aa208b4c10c4c0cae11ca4d5e7fc08a~mv2.png/v1/fill/w_60,h_16,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/hukidasi.png)
後ろ姿に自信が持てる体を目指して
みんなで楽しくヒップアップ!
![17956836938619331.jpg](https://static.wixstatic.com/media/1448b1_8015203bb8d14bef8d6d16abfd695d92~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_64,w_1440,h_1214/fill/w_67,h_56,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/17956836938619331.jpg)
ブリトレ(お尻トレーニング)
運動量 Level 3
講師 ブリちゃん 第2,4日曜日18:30-19:30
ヒップアップを目的とし、みんなで「ワーキャー」言いながら楽しく頑張るクラスです。
身体を動かしていくうちに、 目に見えて分かる身体の変化と
身体がスッキリしてポジティブになれることを体感しました。
1人でも多くの方にトレーニングの良さや身体が変わる楽しさを知ってもらいたいです。
キツイ!効く!楽しい!を是非実感ください!
こんな方にオススメ!
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後ろ姿に自信を付け綺麗にデニムを履きたい方
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楽しく筋力・体力アップしたい方
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ジムに入ったのに継続できず辞めてしまった方
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お尻、腹筋を鍛えたい方
![IMG_3244.JPG](https://static.wixstatic.com/media/1448b1_2d21d7d58dea409b9c7f5fce17d7d71c~mv2_d_2048_1360_s_2.jpg/v1/crop/x_0,y_0,w_1614,h_1360/fill/w_67,h_56,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/IMG_3244_JPG.jpg)
出張ヨガ
ホテルへの出張ヨガサービス(宿泊者様へのイベント)介護施設でのシニアヨガ(椅子に座ったチェアヨガ)お家や会社などへの出張ヨガなども行なっています。小さいお子様がいるのでご自宅で行いたい方、グループでのレッスン、会社の福利厚生やイベントとしてなど。気軽にご相談ください。
![DSC05706.jpg](https://static.wixstatic.com/media/1448b1_651c86cce38444068c9c75c41f957171~mv2.jpg/v1/crop/x_441,y_0,w_3358,h_2832/fill/w_67,h_57,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/DSC05706.jpg)
パーソナルレッスン
”グループレッスンについて行けるか不安””お一人でしっかり集中したい”ご希望に合わせて特別なプログラムを行います。
![DSC05701.jpg](https://static.wixstatic.com/media/1448b1_c5b2547288e842d4b60802b33c54613f~mv2.jpg/v1/crop/x_430,y_0,w_3280,h_2766/fill/w_67,h_57,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/DSC05701.jpg)
オンラインヨガ
Zoomを使いお家に居ながらにしてインストラクターの指導が受けられとても気軽にヨガを始めることができます。外出が難しい方、小さなお子様がいるお母様へオススメです。