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お仕事帰りや休日の趣味に

​しっかり動いて体も心もスッキリしよう

​朝から動ける体とブレない軸を手に入れよう

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rucrucは大街道より徒歩10分

ロープウェイ街、坂の上にある

ヨガ教室です

ペブルストーンビーチ

​3月限定
入門クラス開催

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YOGA

ルクルクのヨガについて

身体と心を整え

​身体の内側から輝く

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Active

体へと意識を向け、今の自分を状態を知る時間

コアを鍛え、筋肉をつけることで

肩こり・腰痛を改善、基礎代謝・免疫力をUP!

休日も元気に過ごせる疲れにくい身体に。

体の使い方を学び、正しい姿勢へと導いていき

軸がブレない強い身体を作ります。

​そして、

周りに振り回されない安定した精神を養います。

Relax

仕事や家事育児に追われるばかりで自分の時間がない。

自分に「大丈夫」と言い聞かせてもストレスは溜まり心は疲れる一方です。

ヨガでは深い呼吸を行い、内側に溜まっている不要な力や感情を手放していきます。

頭の中をクリアにし、軽やかで優しい心へ導きます。

家族やパートナーへ優しく接するためにはまず自分自身を癒すこと。

​母親として、娘として、上司役や部下役、全ての役割から外れヨガという自分だけの時間を過ごしましょう。

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Balance

強さと柔らかさ、ふたつのバランスを大切に。

正解は一つではありません。

様々な意見を受け入れられるよう柔軟な考え方を養っていきます。

上手にポーズができなくてもOK!

​体が硬くてもOK!

完璧主義をやめて自分に自分でOKを出し、

自己肯定感を今より20%UPさせていきましょう。

​他人と比べることのない自由なワタシへ。

¥4,000

初めての方限定​!

体験3回チケット

ヨガに興味があるけど踏み出せない

健康の為になにか運動がしたい

日々の生活に追われて自分の時間がない

そんなあなたへ

​皆さんにヨガの良さを理解して頂けるよう

3回分のチケットをご用意しました

​是非この機会にチャレンジしてみてください

​※有効期限1ヶ月 ※マットレンタル無料

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スケジュール

LESSON SCHEDULE

基本スケジュールについて

​Sun

8:30-10:30

マイソール

​個人指導クラス

10:30

ハタヨガ

Mon

*

​*

20:00

アシュタンガ

​基礎クラス

Tue

​11:00

ハタヨガ

19:00-21:00

第2,4マイソール

​個人指導クラス

Wed

​*

*

18:30

ハタヨガ

 

Thu

​11:00

ハタヨガ

 

​20:00

​ハタヨガ

​Sut

​9:00-11:00

第1,3マイソール

​個人指導クラス

*

Other

初めてのヨガ哲学

第1日曜日 11:50~12:50 

第4木曜日 12:20~13:20

ブリトレ

講師ブリちゃんによるお尻トレーニング

​第2,第4日曜日 18:30~19:30

定休日:金曜日・第2,4土曜日

上記スケジュールより希望の日時をご予約時にお伝えください

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SERVICE

rucrucのサービス

シトラスフルーツ

ヨガ×分子栄養学

食事を変えて不調を改善しませんか?

あなたにあった食事のアドバイス

​身体が変わる食事のお話

パーソナルヨガ

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あなたに合わせたプログラム集中してしっかり効かせる!
自分だけの時間を過ごしませんか?

ボディクリーニング

整体に行っても改善されない肩こり腰痛

歪んでいると言われた骨盤

左右違う肩の位置

​骨格調整で整えてみませんか?

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お一人様で集中したい人は

パーソナルヨガがおすすめ

PERSONAL YOGA

パーソナルヨガについて

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オリジナルのプログラムで身体を変える

​自分だけに集中することで

身も心もリセット

コミュニケーションを取りながら的確にアプローチしていきますので集中力がアップ、効率も上がり確実に効果が得られます

目的(体幹強化)や身体の不調(肩凝り/腰痛の改善)に合わせてオリジナルのレッスンを提供します

ABOUT

rucrucの魅力

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大街道駅から徒歩10分

ロープウェイ街の坂を登った所に

あります。大きな窓があり

​開放的な空間です

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少ない人数だからこそ

大きなスタジオとは違いそれぞれのペースに合った指導が受けられます

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年齢は関係ありません

若い方から上は75歳まで

様々な方が通われています

やってみよう!

​そう思った瞬間からスタートです

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初めての方も安心

rucrucでは初心者の方が多く通われています、アットホームな空間ですので気軽にお越しください

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OWNER Ayase Tsuzuki

ヨガを通して一緒に健康で笑顔になれることを願います。

初めての場所へ行くことは勇気がいると思います。

「ヨガにちょっと興味がある」

その気持ちだけで十分です。

ルクルクでヨガを始めてみませんか?

​誰もが最初は初心者です。

ヨガ未経験の方、身体の硬い方、大歓迎ですので気軽にお越しください。

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CONTACT

予約/お問い合わせ

当日のご予約も承っております

気軽にお問い合わせください​

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お問い合わせ
yoga studio rucruc ヨガ 愛媛県松山市

愛媛県松山市西一万2-15 2F

 Tel. 050-5308-0441

​LINE/@rucruc

定休日   金曜日/土曜日

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ACCESS

愛媛県松山市にあるヨガスタジオ

rucruc-ルクルク

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