SANJAY SINGH
サンジャイ シン
Yoga teacher/Ayurveda therapist/Reiki healer
本場インドのヨガを、
あたたかく、深く。
ナマステ。
インド・リシケシ出身のサンジャイです。
リシケシは、ヨガの聖地とも呼ばれる場所。
ガンジス川が流れ、祈りやアシュラム、ヨガの学びが日常の中にある町です。
私はそのリシケシの、ガンジス川の近く、標高約1,000mの山の上で育ちました。
両親はオーガニックファームを営み、父や親戚はアシュラムに関わる仕事をしていました。
自然の中で育ち、祈りやヨガ、アーユルヴェーダが特別なものではなく、暮らしのそばにある環境。
そんな日々の中で、私は幼い頃から自然とヨガに触れてきました。
ヨガの道へ
若い頃、父からは軍に入ることを勧められていました。
体を鍛えるためのトレーニングもしていましたが、私の心は少しずつ別の方向へ向かっていました。
自分が本当に進みたい道は、軍ではなくヨガの道。
そう感じた私は、リシケシのヨガスクールで働きながら、自分自身もヨガを学び続けました。
ハタヨガ、アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ。
呼吸法、瞑想、アーユルヴェーダ。
ヨガをポーズとしてだけではなく、生き方として深めてきました。
クラスで大切にしていること
私のヨガクラスで大切にしているのは、ただ体を動かすことではありません。
呼吸を感じること。
内側を見ること。
心を静かにすること。
そして、自分自身のエネルギーとつながること。
ヨガは、外側の形を整えるだけのものではなく、内側の感覚に気づいていく時間です。
クラスを受けた方からは、
「すごく伸びて気持ちがいい」
「元気になる」
「呼吸が深まる」
「たまにきついけど楽しい」
「また受けたくなる」
そんな言葉をいただくことがあります。
体をしっかり使いながらも、終わったあとは呼吸が深まり、心が軽くなる。
そんな時間を大切にしています。
英語で受ける、本場インドのヨガ
サンジャイのクラスは、基本的に英語で行います。
英語が分からない方は、不安に感じるかもしれません。
けれど、ヨガは言葉だけで行うものではありません。
呼吸を感じ、動きを見て、空気を感じながら、自然と体で覚えていくことができます。
必要なときは日本語でのサポートも入りますので、英語が苦手な方も安心してご参加ください。
松山にいながら、リシケシで受けるような本場インドのヨガを体験できること。
それが、サンジャイのクラスの大きな魅力です。
アーユルヴェーダとレイキ
ヨガだけではなく、アーユルヴェーダトリートメントやレイキヒーリングも行っています。
アーユルヴェーダは、インドに古くから伝わる自然の知恵。
体質や季節、ライフスタイルを見ながら、心と体のバランスを整えていくものです。
施術では、手の温かさや穏やかなエネルギーを大切にしています。
受けてくださった方からは、
「手が温かい」
「エネルギーを感じた」
「元気をもらった」
そんな声をいただくこともあります。
サンジャイ自身も、目に見えないエネルギーの力を大切にしています。
体だけではなく、心や呼吸、内側の静けさまでゆるんでいくような時間を届けたいと思っています。
RUCRUCという場所で
現在は、愛媛県松山市のYOGA & AYURVEDA RUCRUCで、ヨガ、瞑想、呼吸法、アーユルヴェーダを伝えています。
RUCRUCは、ヨガが初めての方も、もっと深く学びたい方も、それぞれのペースで通える小さなスタジオです。
体を動かしたい方。
呼吸を深めたい方。
心を落ち着けたい方。
インドのヨガやアーユルヴェーダに触れてみたい方。
どんなきっかけでも大丈夫です。
ヨガを通して、自分自身の内側に戻る時間。
アーユルヴェーダを通して、心と体を整える時間。
そして、日常の中に少しずつ穏やかさを取り戻していく時間。
そんな体験を、ここRUCRUCで一緒に育てていけたら嬉しいです。
これから
リシケシで育った私にとって、ヨガや祈り、自然、アーユルヴェーダは特別なものではなく、暮らしの中にあるものでした。
その感覚を、日本でも少しずつ伝えていきたいと思っています。
ヨガクラス、アーユルヴェーダトリートメント、レイキヒーリング、そしてインド・リシケシでのリトリート。
さまざまな形を通して、心と体が整い、自分自身と深くつながる時間をお届けしていきます。
初めての方も、
もっと深くヨガを学びたい方も、
インドの空気に触れてみたい方も。
今の自分に合う形で、ぜひサンジャイのヨガと癒しの時間を体験してみてください。
Harih Om
Voice
01
サンジャイ先生のクラスはとても落ち着いた雰囲気で、初心者の私でも安心して参加できました。特に呼吸法を学ぶことで、自宅でもリラックスできる時間が増えました。レッスン中も、一人ひとり丁寧にサポートしてくれるのが嬉しいです。忙しい日常の中で、ここだけは特別な癒しの時間です！
たまにあるカレーイベントでは、本場インドの味を楽しめて感動しました。ヨガとインド文化、両方を体験できるのが魅力です。
生徒さんの声
02
サンジャイ先生のクラスを受けて、ヨガのレベルが一段と上がりました。日本の先生では体験できなかった、インドならではの伝統的な教えがとても新鮮です。特にポーズのアジャストが素晴らしく、少しの調整で体が正しい位置に導かれるのを感じました。呼吸法の深さやスピリチュアルな要素も教えてくれるので 、ヨガが単なる運動ではなく心のトレーニングだと実感しました。本場インドのヨガを直接学べる貴重なクラスです！
03
仕事のストレスを和らげたくて参加しましたが、大正解でした。ヨガだけでなく、プラナヤマ（呼吸法）のおかげで職場でも落ち着いて対応できるようになりました。サンジャイ先生の教え方は明るく、時にユーモアも交えていてリラックスできます。カレーイベントではスパイスの話も聞けて、料理好きの自分にとって大興奮でした。本場のインド体験が松山でできるのがすごいです！
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