一人では不安だったインドへ。
リシケシ出身のヨガ講師と訪れる
本場ヨガとアーユルヴェーダの
少人数リトリート
一度はインドに行ってみたい。
でも、一人では少し不安。
インドに惹かれる気持ちはあるけれど、
言葉、治安、食事、移動、体調のことを考えると、
一人で行くには少し勇気がいる。
それでも、
本場のヨガに触れてみたい。
アーユルヴェーダを現地で受けてみたい。
ガンジス川の祈りを感じてみたい。
日常から離れて、自分を整える時間を過ごしたい。
そんな方のための、少人数リトリートです。
このリトリートを
大切に楽しんでいただける方へ
このリトリートは、観光地を効率よく巡るツアーではありません。
ヨガ、アーユルヴェーダ、祈り、食事、人との出会いを通して、
リシケシという土地をゆっくり感じていく時間です。
ポーズをきれいに取ることや、見た目を変えることだけではなく、
ヨガが生まれた土地の空気や、暮らし、祈りに触れてみたい方。
アーユルヴェーダを知識として学ぶだけでなく、
自分の体と心で感じてみたい方。
そんな方に、深く届く旅になると思います。
一方で、豪華なホテル滞在や、予定通りに完璧に進む旅行、
観光地をたくさん巡る旅を求める方には、少し合わないかもしれません。
インドでは、時間の流れや交通事情、体調、天候によって、
予定が変わることもあります。
その変化も含めて、
リシケシでの時間を味わっていただける方をお待ちしています。
サンジャイの故郷・リシケシで
ヨガとアーユルヴェーダの本質に触れる旅。
ここで大切にしたいのは、
たくさんの場所を巡ることよりも、
リシケシでの一つひとつの体験をゆっくり味わうこと。
朝のヨガ、呼吸、瞑想。
アーユルヴェーダ医師によるカウンセリング。
体質や状態に合わせたトリートメント。
ガンジス川の祈り、寺院、食事、人との出会い。
サンジャイの故郷であるリシケシで、
ヨガとアーユルヴェーダを、
知識としてではなく、暮らしや祈りの中で
感じていく時間です。
初めてのインドでも安心して過ごせるよう、
彩瀬とサンジャイが少人数で丁寧にサポートします。
こんな方におすすめ
ヨガをポーズや運動だけで終わらせず、
もう少し深く感じてみたい方。
インドに興味はあるけれど一人では不安な方。
観光だけではない旅の中で、
自分の心と体を整える時間を過ごしたい方へ。
初めてのインドでも安心できる
5つの理由
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渡航前から現地滞在まで日本語で相談できること。
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リシケシ出身のサンジャイが現地を案内すること。
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医師相談つきの本場アーユルヴェーダを受けられること。
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ヨガ・瞑想・祈り・観光を、無理なくバランスよく体験できること。
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そして、定員8名の少人数で一人ひとりのペースを大切にできること。
これが、このリトリートの安心につながっています。
リシケシで体験できること
ヨガ、アーユルヴェーダ、祈り、食事、自然。
日常から離れ、心と体を静かに整える時間を過ごします。
リシケシの朝、呼吸とともに一日を始める
医師相談を通して、今の自分の状態を知る
ガンジス川の祈りに包まれる
観光として巡るだけではなく、
リシケシの空気、祈り、食事、人との出会いを通して、
自分の内側に静かに戻っていく時間です。
日程・料金
開催地
インド・リシケシ
開催時期
2026年10月1日〜
定員
8名
ヨガ・アーユルヴェーダ・観光をバランスよく体験したい方へ
初めての方に一番おすすめは
7泊8日プラン
5泊6日は、まず短くインドを体験したい方向け。
10泊・14泊は、より深くアーユルヴェーダを受けたい方向けです。
7泊8日は、ヨガ・アーユルヴェーダ・観光をバランスよく体験できるプランです。
移動だけで慌ただしく終わらず、
心と体が少しずつリシケシの時間になじんでいく余白も持てるプランです。
参加費には、宿泊だけでなく、
アーユルヴェーダ医師相談、滞在中のトリートメント、
ヨガ・呼吸法・瞑想、食事、現地でのサポートが含まれています。
単なる観光旅行ではなく、
心と体を整えるための少人数リトリートとしてご案内しています。
航空券・ビザ・海外旅行保険について不安がある方は、個別相談の際にご案内します。
初めてのインドを、安心して過 ごせるように。
日本でヨガとアーユルヴェーダを伝えてきた彩瀬と、
リシケシで生まれ育ったサンジャイ。
日本人が感じやすい不安と、現地の文化や流れの両方を理解しているからこそ、
初めてのインドでも無理なく過ごせるようにサポートします。
AYASE SINGH｜日本側サポート／ヨガ・アーユルヴェーダ講師
YOGA & AYURVEDA RUCRUC主宰。
愛媛県松山市でヨガスタジオとアーユルヴェーダサロンを運営。
ヨガ講師としての経験に加え、アーユルヴェーダや分子栄養学の視点から、心と体を整えるサポートを行う。
３回のインド一人旅経験もあり、女性目線で、初めてのインドへの不安や体調面にも寄り添います。
SANJAY SINGH｜現地案内／リシケシ出身ヨガ講師・アーユルヴェーダセラピスト
インド・リシケシ出身のヨガ講師、アーユルヴェーダセラピスト。
レイキヒーラー。現在は愛媛県松山市在住。
リシケシにあるPRANA AYURVEDA YOGA CENTERを運営。
故郷であるリシケシで、ヨガ、アーユルヴェーダ、祈り、暮らしを通して、インドの本質に触れる時間を案内します。
過去参加者の声
一人では行けなかったかもしれないインド。
でも、行ってよかった。
そんな声が届いています。
Q&A
よくある質問
ご参加までの流れ
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LINEで相談
気になること、不安なことをお気軽にご相談ください。 -
個別相談
オンラインまたは対面で、プランや不安な点を確認します。 -
しおりPDFをお送りします。
日程、持ち物、過ごし方などをまとめた資料をご案内します。 -
Googleフォームでお申し込み
必要事項をご記入いただきます。 -
申込金のお支払い
参加費の30%のご入金をもって正式予約となります。 -
渡航準備
航空券、ビザ、保険、持ち物などを準備します。 -
参加費のお支払い
45日前までに参加費の残金をお支払いしていただきます。 -
デリー空港で合流し、リシケシへ
デリー空港より専用車でリシケシへ向かいます。
キャンセルポリシー・注意事項
少人数開催のため、お申し込み後は宿泊・施術枠・現地サポートの手配を進めます。
そのため、キャンセル時期に応じて以下のキャンセル料を申し受けます。
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お申し込み後〜出発日の46日前まで：参加費の30%
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出発日の45日前〜15日前まで：参加費の50%
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出発日の14日前〜当日：参加費の100%
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無連絡不参加：参加費の100%
航空券、ビザ、海外旅行保険は参加者ご自身でのお手続きとなります。
現地では体調や天候、交通事情により、内容が一部変更となる場合があります。
旅行関連の表記
本リトリートは、ヨガ・アーユルヴェーダプログラム、現地での学び・体験、日本語サポートを提供するものです。
航空券、ビザ、海外旅行保険は参加者ご自身でのお手続きとなります。
宿泊・現地移動・一部観光等については、現地提携先と連携してご案内いたします。
企画・主催
YOGA & AYURVEDA RUCRUC
PRANA AYURVEDA YOGA CENTER
彩瀬・シン／サンジャイ・シン
〒790-0004
愛媛県松山市大街道3丁目1-3 3F
現地手配協力
The Travelling Tribe
Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand, India