2月スケジュール
- Ayase Tsuzuki
- 7 日前
- 読了時間: 3分
更新日：4 日前
〜冬の深まり、内側を温める〜
こんにちは。
愛媛県松山市 YOGA & AYURVEDA RUCRUC（ルクルク） 彩瀬です。
2月は、一年の中でもいちばん寒さが深まる時期。
同時に、春に向けて少しずつエネルギーが内側で動き始める季節でもあります。
外に向かって頑張るよりも、今は「整える」「温める」「感じる」ことを大切に。
rucrucでは2月も、呼吸と動きを通して静かに自分の軸に戻る時間をお届けします。 スケジュールカレンダーは一番下にございます。
🌕 特別クラス：アロマヨガ（サキ先生）
2月も、香りと呼吸で心身をゆるめるアロマヨガを開催します。
🕯 2/13（金）・2/27（金） 19:00–20:00
冷えやすく、無意識に力が入りやすいこの季節。
アロマの香りに包まれながら、深い呼吸とともに余分な緊張をほどいていきます。
「何もしない時間」「ただ感じる時間」忙しい日常の中でこそ、大切にしてほしいひとときです。
🧘♀️ アシュタンガヨガ マイソールクラスのご案内
自分のペースで練習を深められるマイソールクラス。
2月は以下の日程で開催します。
2/1（日） レッドクラス ※講師のカウントで進めるクラスです
2/11（水・祝） 8:30 開催
2/21（土） 10:30–12:00 ヘッドスタンドWS 会員：4,500円 非会員：5,500円
2/23（月・祝） 19:00クラス → 8:30スタートに変更
一人ひとりの状態に合わせた声かけとサポートで、ポーズの理解や身体の使い方を丁寧に深めていきます。
🎌 祝日のクラスについて
2/11（火・祝）
8:30~マイソール
11:00〜 ハタヨガ
夜のクラスはお休みとなります
祝日ならではの、少しゆったりした時間帯での練習をぜひ。
🥣 栄養講座開催のお知らせ
2/22（日）20:00〜21:30
「疲れない体をつくる食事のお話」
日々の疲れやすさや回復力は、運動だけでなく“何をどう食べているか”とも深く関係しています。
ヨガをしている方にも、していない方にも知っておいてほしい、無理なく続けられる栄養の考え方をお伝えします。
※詳細は別途ご案内します。
🌿 グループファスティング開催予定
3/12・13・14 にてグループファスティングを開催予定です。
体をリセットしたい方、食習慣を見直したい方へ向けた内容になります。
※詳細は別途アップします。
🇮🇳2月にアーユルヴェーダを受けるといい理由
2月は、一年の中でいちばん寒さが厳しく、体も心も無意識に「ため込む」モードに入りやすい時期です。
✔ なんとなく体が重い
✔ 朝起きても疲れが残っている
✔ 頭が忙しく、休んだ感じがしないこうした感覚は、特別な不調というより冬の終わりに起こりやすい自然な反応でもあります。
アーユルヴェーダではこの時期、冷えや停滞をやさしくほどき、巡りを取り戻すことを大切にします。
ヨガで体を動かしていても、神経の疲れや思考のクセは、内側に残ることもあります。
アーユルヴェーダは「整えよう」と頑張るのではなく、自然に元の状態へ戻るための時間。
春が始まってから慌てるのではなく、動き出す前の2月に一度リセットしておく。
それが、日常を崩れにくくするための静かなセルフメンテナンスだと感じています。
🎫 チケット更新について
チケット制で通ってくださっている皆さまへ。
2026年より、チケットは最後の1回を使用した日に更新・購入をお願いしています。
ご不明点やご事情がある場合は、これまで通りお気軽にご相談ください。
🕊 おわりに
2月は、表に見える変化は少なくても、内側では確実に次の季節への準備が進んでいる時。
焦らず、比べず、今の自分にちょうどいいペースで。
rucrucが、日常から少し離れて呼吸を深められる場所であり続けられるよう、2月も丁寧にクラスをお届けしていきます。
スタジオでお会いできるのを、楽しみにしています。
ご予約・お問い合わせは📩 公式LINEよりどうぞ
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