シャバーサナで響く、ハンドパンの音色 毎年恒例、5月の寺ヨガ。 新緑がいちばん美しい季節に、今年も 道後・ 宝厳寺 さんで開催します。 お寺の裏は山。一面の緑と、静かな空気。 道後にあるとは思えないほど、別世界のような空間です。 この場所で過ごす時間は、ただヨガをするだけではありません。 日常のスピードをゆるめ、自然のリズムに身体を合わせる、一年に一度の“整える時間”です。 今年は、シャバーサナにハンドパンの生演奏を 今回の寺ヨガでは、最後のシャバーサナの時間にハンドパンの生演奏が入ります。 このハンドパンは、インドで出会い、大切に持ち帰ってきたもの。 演奏するのは、インド人サンジャイ。 ハンドパンとは、やわらかく澄んだ音色が特徴の打楽器。 叩くたびに広がる倍音が、空間を包み込み、まるで水面に波紋が広がるように心へ届きます。 サウンドヒーリングは、“音を浴びる”ことで心身を整える時間。 動いたあとのシャバーサナで音に包まれる体験は、表面的なリラックスを超え、音の振動が身体の奥に響き、心身の奥に余韻を残します。 自然の中で、呼吸・身体・音がひとつ