こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です＾＾ 今日から急に涼しくなりました。 昨日までまだ暑いね〜なんて話していたのにびっくり👀 体の調子も良く、今朝の自主練は久しぶりにいい感じでした。 寒くなるまで2ヶ月くらいかな？ 秋の季節を楽しみましょう♩...

本日8月28日(月)19:00〜ご予約スタートです。 HPトップの予約フォームからお申し込みください😊 ♡心の扱い方、知ってる？♡ 何か新しいものを買った時、取扱説明書を読むかと思います。 読まずに感覚でやっても上手くいかず回り道。...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です＾＾ 8月末に入り、ほんのすこ〜し涼しくなりましたね。 先日湘南からお友達が遊びに来ていましたが、 都内や神奈川よりも愛媛の方が湿度も少なくて涼しいと言ってました。...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です＾＾ 「あつ～い」 しかコメントが無くなるような毎日ですね。 しかし夕立が降ったり晴れてるのに雷が鳴ったり不思議な天気です。 これも地球温暖化なのか・・・？ そのうち日本も亜熱帯な国とされるのでしょうか。。。...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です。 あっという間に5月も後半となり、 第4回のヨガ哲学あとがきを書けていないまま第5回が終了いたしました。 やば～＞＜ 4月後半に開催された3回目、 その後GWで徳島リトリートに行き。...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です＾＾ 4月になり、段々桜も散り始めましたね。 先々週？は桜ランタンがあげられたそうで、スタジオでもその話で盛り上がりました。 私は見に行ってないのですが、SNS等で見た写真はとても綺麗でした(^_^)...

ヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です＾＾ 3月に入りましたね♪ お天気はいい日が続いていますが、今日はとても寒いです。 風も強い！ これから色々な所で卒業式が行われますね🌸 ルクルクでも通われていた方が1人卒業されました。 大学院に通いながらヨガに来てくれていたのですが、...

こんにちは☺️ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 分子栄養学カウンセラーの続木彩瀬です。 今日は曇り空で少し寒いですね！ 寒いと交感神経優位になるのでお気をつけて☺️ さて今日のタイトルは 「自律神経とヨガ」 目次 ・自律神経ってなに？ ・交感神経刺激 ...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です＾＾ 昨日は初めてのヨガ哲学クラスでした！ ご参加頂きありがとうございました😊 予想よりも多くの方が参加してくれて嬉しかったです🥺 私にとっても初めてのヨガ哲学クラスで中々深いテーマなので、...

新しいクラスのお知らせ！ 1月から第4木曜日12:30~13:30 「動かないヨガ」のクラスを始めます＾＾ このクラスは インドに伝わる古い聖典である 「ヴェーダ」の教えを学ぶ会です。 だから正式なクラス名は 「今よりもっと自由に生きる為の はじめてのヨガ哲学」かな?...