🌸 4月スケジュール 🌸 一気に温かくなり春の訪れを感じますね。 春の心地よい風を感じながら、ヨガで心と体を整えませんか？🌿✨ 新しい季節に向けて、気持ちよくリフレッシュできるクラスをご用意しました！ 💎4月限定体験レッスン受付再開！（4/1~4/30まで）...

こんにちは！ 愛媛県松山市のヨガ＆アーユルヴェーダ　彩瀬です。 少し温かくなりそうで、長かった冬の終わりを感じますね。 といっても春は気温の変化が激しい季節。 薄着で出掛けて寒かった＞＜ということがないよう、 厚手の靴下を履いたり、ホッカイロをバッグに入れておいたり、 急な変化にも対策しておきましょう♩ さて、ブログがお知らせばかりになってしまっていますが 久しぶりに、ブログらしいものを書こうと思います。 ブログらしいものって何だって感じではあるんですけど。笑 先日第4回目となるグループファスティングを開催し、 全員無事に達成いたしました。👏 終わった後も、血糖値を意識しているとの声や、栄養学を学びたいと仰ってる方もいて 本当に嬉しく思っています。 また血糖値の栄養講座を開催しようかと思っています。 （書くことによって開催しないといけない状況を自分で作る・・・笑） 宣言しないと、日々の忙しさで後回しになってしまいますからね＞＜ ・ファスティングをきっかけに食事を意識される方 ・栄養学を学びたいと言っている方 そしてリセットプログラムにもお申し込

こんにちは！ ヨガスタジオ　ルクルク彩瀬です。 今日は春分の日。 まだ少し寒いですが、明日から気温が上がる予報なので それを期待しています。 寒いのはもう疲れた＞＜笑 桜が咲くのが待ち遠しいです🌸 さて、1月に帰国し、寒い寒い冬。 生徒さんや友人たちと話していると、...

ぐっすり眠れない・イライラする・体が重い…これ、全部体質のせい！？ こんにちは！ 愛媛県松山市のヨガ＆アーユルヴェーダ　ルクルク　彩瀬です。 3月に入り暖かいと思ったら今日は急に寒くなりました。 気温も気圧も不安定・・・ これ、危険です！⚠️ 春は体も心も乱れやすい季節！ ...