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BLOG

ヨガスタジオrucrucのブログ

お尻トレーニングの紹介


こんにちは!

ヨガスタジオ ルクルク

続木彩瀬です^^


かなり暑くなり夏本番!という感じですね。

皆さん夏派?冬派?


私は冬生まれですが断然夏が好きです。


先日、高知県柏島にてダイビングライセンスを取得してきました✌️

深度18Mまで潜れるようになりました。


またそんなお話もブログに書けたら・・・いいな。笑



 

さて、今日はお尻トレーニング

「通称ブリトレ」のご紹介♩

今年から月イチで開催しているこのクラス。

最近は月2回に増やしみんなで美尻目指して頑張っているところです🍑



🍑ブリトレ🍑
ヒップアップを目的としたクラスです。
腹式呼吸の練習とストレッチをトレーニング前に行い、
お家でも簡単にできるお尻トレを伝授します!
運動不足の方、ストレス、不眠にお困りの方、
後ろ姿をキレイにしたい方、自分に自信をつけたい方、
ダイエットしたい方にオススメです!


講師のブリちゃん先生

筋トレに目覚めた歯科衛生士!



名前:ブリちゃん(間藤亜美)
お尻インストラクター
パーソナルトレーナー
歯科衛生士
松山市出身 筋トレ歴3年
ボディメイクの大会fwj2022 Bikiniの部門で優勝
趣味:筋トレ、お尻トレ、温泉巡り、カフェ巡り、洋画、韓ドラ鑑賞

職場の先輩と一緒にジムに入会したのがきっかけでトレーニングを始めました。
身体を動かしていくうちに、
目に見えて分かる身体の変化と
身体がスッキリしてポジティブになれることを体感しました。
1人でも多くの方にトレーニングの良さや身体が変わる楽しさを知ってもらう為、お家でできるお尻トレ教室を開催しています。
キツイ!効く!楽しい!を是非実感ください!

開催日は


毎月日曜日の18:30~19:30


8月は8/13(日)、27(日)の開催です。


5,6名の人数で「ワーキャー」言いながら楽しく頑張っています。

後ろ姿に自信を付けたい方!

筋力・体力アップしたい方!

楽しく運動したい方!


初めての方も大歓迎です。

ぜひご参加ください^^


LINEよりご予約ください♩





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