お尻トレーニングの紹介

こんにちは！

ヨガスタジオ ルクルク

続木彩瀬です＾＾

かなり暑くなり夏本番！という感じですね。

皆さん夏派？冬派？

私は冬生まれですが断然夏が好きです。

先日、高知県柏島にてダイビングライセンスを取得してきました✌️

深度18Mまで潜れるようになりました。

またそんなお話もブログに書けたら・・・いいな。笑

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さて、今日はお尻トレーニング

「通称ブリトレ」のご紹介♩

今年から月イチで開催しているこのクラス。

最近は月2回に増やしみんなで美尻目指して頑張っているところです🍑

🍑ブリトレ🍑
ヒップアップを目的としたクラスです。
腹式呼吸の練習とストレッチをトレーニング前に行い、
お家でも簡単にできるお尻トレを伝授します！
運動不足の方、ストレス、不眠にお困りの方、
後ろ姿をキレイにしたい方、自分に自信をつけたい方、
ダイエットしたい方にオススメです！

講師のブリちゃん先生

筋トレに目覚めた歯科衛生士！

名前：ブリちゃん（間藤亜美）
お尻インストラクター
パーソナルトレーナー
歯科衛生士
松山市出身　筋トレ歴3年
ボディメイクの大会fwj2022 Bikiniの部門で優勝
趣味:筋トレ、お尻トレ、温泉巡り、カフェ巡り、洋画、韓ドラ鑑賞

職場の先輩と一緒にジムに入会したのがきっかけでトレーニングを始めました。
身体を動かしていくうちに、
目に見えて分かる身体の変化と
身体がスッキリしてポジティブになれることを体感しました。
1人でも多くの方にトレーニングの良さや身体が変わる楽しさを知ってもらう為、お家でできるお尻トレ教室を開催しています。
キツイ！効く！楽しい！を是非実感ください！

開催日は

毎月日曜日の18:30~19:30

8月は8/13(日)、27(日)の開催です。

5,6名の人数で「ワーキャー」言いながら楽しく頑張っています。

後ろ姿に自信を付けたい方！

筋力・体力アップしたい方！

楽しく運動したい方！

初めての方も大歓迎です。

ぜひご参加ください＾＾

LINEよりご予約ください♩