動かないヨガ

新しいクラスのお知らせ！

1月から第4木曜日12:30~13:30

「動かないヨガ」のクラスを始めます＾＾

このクラスは

インドに伝わる古い聖典である

「ヴェーダ」の教えを学ぶ会です。

だから正式なクラス名は

「今よりもっと自由に生きる為の

　はじめてのヨガ哲学」かな?

私のヴェーダの先生である谷戸先生が出版した

「イントロダクション to VEDA」

という薄い冊子を使って

現代社会をより良く生きる為に使えるヴェーダの話を

分かりやすく、ゆる〜く、学んでいきます＾＾

「今よりもっと自由に生きる」

これをテーマに、

生活に活かせるヨガ的思考を

皆さんの人生に取り入れていただけたらと思います。

わたくし、難しい話は分かりませんので、

安心してご参加ください。

きっと１〜２人位でのごく少数での開催になるんではないでしょうか。

お喋りしながら、お茶でも飲みながら、くらいの気楽な雰囲気の会をイメージしています。

ほんっと気軽にご参加ください＾＾

＊クラスは１時間

＊参加費は動くクラス同様に回数券一回分です。

＊毎回参加出来なくても問題ありません。

＊深く学びたい方は冊子の購入をおすすめしますが最初から購入しなくても大丈夫です。

本のない間はコピーでおこない、興味が沸いたら購入すればいいと思います。

こんな方にオススメ

・人間関係がうまくいかず悩むことが多い

・ネガティブ感情や不安におそわれる事がある

・気持ちの切り替えがうまくできない

・幸せってなんだろう？そんな疑問を抱いている

・感情のコントロールがいまくできない

・瞑想に興味がある

木曜日のお昼間なので参加可能な方も限られるかと思います。

もし興味のある方がいれば他の曜日でも開催できたらいいなと思うのでまたリクエストくださいね。

さて、

では何故今、「ヴェーダ」の教えを学ぶのか？

そんなお話をすこし。

皆さん犬の散歩をしたことはありますか？

したことのない人は想像してみてください。

犬は真っ直ぐ歩いてくれますか？

「うち愛犬は躾ができていて飼い主のペースに合わせて歩くわよ」

そんな方もいますか？笑

うちの犬も躾教室には通ったものの、右に行ったり左に行ったり、

止まってクンクンしてるかと思ったら急に走り出したり。

多くの犬ってそんなイメージかと思います。

では次は、躾が出来ていない五匹の犬を散歩を想像してみてください。

いかがですか？

目的地まですんなりたどり着けそうですか？

さて、何が言いたいかと言うと

人間の感情とは五匹の犬を散歩するようなイメージです。

躾をしていない感情は、イライラしたと思ったら急に不安になったり。

他人の言葉がずっと気になってしまったり、自分に満足できなかったり。

ウロウロと動き回ってしまいます。

寺ヨガでは瞑想を行っていましたが

たった5分、10分でも考えはじっとしてくれましたか？

その動き回る感情（考えの働き）をコントロールするために

ヴェーダの教え（ヨガの哲学）を学びます。

感情を躾していくイメージです。

ちなみにヨガのアーサナはヴェーダを学ぶための準備と言われています。

不健康な身体に健康な精神は宿りません。

アーサナで身体を整えていき、ヴェーダの教えを学ぶのが良いとされています。

ヨガ（ヴェーダ）の教えを学び

今よりもっと自由なあなたへ。