11/30sun 特別WS開催

【アーサナを深める。体の理解が、ヨガの深まりに変わる。】

ドニ先生による アーサナ＆アライメント基礎ワークショップ

ヨガを続けていると、ふと気づく瞬間があります。

「この動き、合ってるのかな？」

「もっと楽に呼吸できる方法がある気がする…」

練習を重ねるほどに出てくるそんな“疑問”は、次のステップに進むサイン。

今回は、アシュタンガヨガをベースに、アイアンガーヨガの智慧を取り入れたドニ先生による特別ワークショップを[愛媛県松山市 ヨガ&アーユルヴェーダ ルクルク]にて初開催します。

今回のWSでは、アシュタンガを実践していない方や、他のヨガを練習している方でも参加できる内容です。

ドニ先生は、アイアンガーの要素を取り入れながら、アーサナの土台をとても丁寧に指導してくださいます。「どうしてこのポーズがうまくいかないのか」

「体のどこを意識すれば安定するのか」

そんな疑問を一つひとつ解きほぐし、体の使い方を明確にしてくれるのが特徴です。

ポーズを“形”としてではなく、“理解”として学ぶ時間。

たとえ経験が浅くても、自分の体を通してヨガの本質に触れることができるでしょう。

■ ドニ先生について

私が毎年6時間かけて徳島まで学びに行く、心から信頼している師です。

ドニ先生のクラスは「ただ正しい形を教える」だけではなく、“なぜその動きが必要なのか”を体で理解させてくれます。

ヨガブロックなどを使いながら、ひとりひとりの体の個性を尊重し、アライメントを整えることで、呼吸・意識・心まで変わっていく。

「がんばるヨガ」から「心地よいヨガ」へ。

その感覚をぜひ味わってほしいです。

Doni 
アシュタンガとアイアンガーの両師に学び、インドのアシュラムでも修行を重ねたドニ先生。現在は徳島の山奥で「Kuo Green Village」を主宰し、自然と共に生きるヨーガの実践を続けています。全国でクラスやWSを行いながら、ヨーガの智慧を次世代へとつなぐ活動を展開中です。環境保全や子どもの教育など、地球と共に生きるための活動を幅広く展開しています。ヨーガを“より自然に生きるための道”として伝え続けています。

■ WSの内容

🧘‍♀️ アーサナ＆アライメント基礎（90分）

・土台の安定と、体のつながりを感じる練習

・ヨガブロック等を用いた体への理解

・「正しい」より「楽に呼吸できる」アライメントへ

・ケガを防ぐための安全な動き方

☕️ チャイを飲みながらのお話会（30分）

・練習を続けるうえでの悩みや疑問

・インドでの学びやヨガの哲学の話も少し

■ この時間で得られること

・“形”にとらわれず、呼吸と体の調和がわかる

・「なぜそう動くのか」を理解できる

・日々の練習がより深く、心地よい時間に変わる

・学ぶこと、続けることがもっと楽しくなる

自分の練習を見つめ直したい方、最近伸び悩みを感じている方、そしてヨガをもっと好きになりたい方へ。

「できるようになる」よりも、「自分を理解できるようになる」時間を、

ドニ先生と一緒に体験してみてください。

少人数での開催になりますので、気になる方はお早めにご予約ください✨

■ 開催概要

📅 11月30日(日)

🕒 14:00〜16:00（実践＋お話会）

　13:40~ドアオープン

📍 ヨガ&アーユルヴェーダ ルクルク

愛媛県松山市大街道3-1-3大三ハウス3F

💰 参加費：ドネーション制

必ずこちらを一読ください▶︎ ドネーションについて

ヨガマットレンタル：300円

👣 初心者OK／経験者の学び直し／ヨガ指導者にもおすすめ

ルクルク会員様以外もご参加いただけます。

残席④

ご予約方法

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※ご予約後のキャンセルはご遠慮ください。

ーDoni先生WS 参加予約ー
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