こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク彩瀬です🎵 もう2ヶ月以上前になりますが 2回目のグループファスティングが終了しました。 あとがきを書こうと思いながら あっという間に時間が経ってしまいました。 改めまして、 グループファスティングあとがき 無事に参加者さん全員三日間の断食に成功！ 今回は前回よりも少ない人数だったので、 グループLINEも更に盛り上がり、とても濃密な時間でした。笑 参加者さんが抱える日頃の体の不調のお話しを聞いたり 私たちサポート役も過去の不健康エピソードを話すことに加え、 体だけでなく精神についてもお話ししました。 食べること＝生きること 食事がおろそかだと、健康状態は悪くなるし 精神状態にも影響を及ぼします。 そして最も大きな影響を与えるのは「ストレス」ですね😅 生きていれば様々な出来事があります。 それによって受ける精神的ダメージは 知らず知らずの間に蓄積され、体・心に大きな影響を与えます。 体を整えよう！とファスティングに参加した皆さんですが、 体のデトックスと共に心も浄化されたように思います。 参加者され