アーユルヴェーダで心と体を整える 忙しい毎日の中で、心や体にちょっとした違和感を感じることはありませんか？ 「疲れが取れない」「肌の調子が悪い」「なんとなくモヤモヤする」… 40代はライフステージの変化が多く、知らず知らずのうちに心身のバランスが崩れやすい時期。そんなときにおすすめなのが アーユルヴェーダ です。 ただのマッサージではない、インド5000年の伝統ケア アーユルヴェーダは、インドで5000年以上受け継がれてきた伝統的な健康法です。 体質（ドーシャ）のバランスを整えることで、心も体も自然な調和を取り戻します。 体を温めながら丁寧にオイルを塗布し、疲れや滞りを流していく施術は、単なるリラクゼーションではなく、不調の根本を和らげることを目指しています。 インドで受けたアーユルヴェーダ 前回のインドではパンチャカルマを行い、贅沢にも合計13回くらい施術を受けました。 疲れたいた体と心が一気にリセットされるような感覚を体験しました。温かいオイルの心地よさ、深く呼吸が整う瞬間、全身がじんわりとほぐれていく感覚…。シロダーラで落ちなかった日はあり

＼＼第2回ヨガ哲学WS／／ なんと！谷戸先生 @yasuhiro810 が 再び！愛媛県松山市［yoga studio rucruc］に来てくれます🎈🎈🎈 📕脱力ヨガ、introduction to Veda の著者 📕ヨガ、ヨガ哲学の指導者...