こんにちは！ヨガスタジオ　ルクルク　続木彩瀬です。 期間限定！本場のアーユルヴェーダトリートメントを 新サービスとして皆様にお届けいたします。 死ぬまでに絶対味わって欲しい「シロダーラ」 皆さんアーユルヴェーダってご存知ですか？ このワードを聞いて思い浮ぶのが・・・？ そう！頭にオイルを垂らすトリートメント「シロダーラ」です。 私は昨年、3回目のインド渡航で ようやく念願のシロダーラを体験してきました。 やってみたいと思いつつご縁がなかったシロダーラ。 今回初めて体験してみたら、 そこはもうまるで・・・・ 天国 でした ストレスや情報過多な現代人に多いのが 脳疲労 寝てもぐっすり眠れなかったり、 朝起きても疲れが取れていない。 考えても仕方ないと分かっていても思考はぐるぐると働くばかり。 そんな脳疲労にピッタリなのが「シロダーラ」です。 寝ているような・寝ていないような、ゆらゆらとするとても心地のいい感覚。 この極上のリラックスを是非みなさんにも味わって欲しいと思い、 ルクルクでのシロダーラのサービスをお届けします。 シロダーラってなに？...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です＾＾ あっという間に3月も終わりますね！ ルクルクではインド人ヨガ講師の指導がスタートしました＾＾ マイソールのクラスを担当してもらっていますが 的確な指導とアジャストメントで皆さん練習に身が入っております。...

こんにちは！ 愛媛県松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です🎵 さて、先日ルクルク初のファスティング（断食）を開催しました！！ 私は分子栄養学という栄養療法を勉強していて、 今までに４Fと言うリセットチャレンジや血糖値のモニタリングを開催していました。 （4Fとは・グルテン・カゼイン・カフェイン・アルコールの4つをフリーにするというもの） 私自身は過去に3回ファスティングを実践していたのですが、生徒さんをお誘いしての企画は初めて！ 皆さんどうなるかな？と楽しみにしながら開催しましたが、 参加メンバー無事に全員達成いたしました！！！ 拍手！！👏 皆さんの調子を伺っても苦しさは一つもなくあっという間に終わった感じでした。 さて、参加メンバーのMさんから素敵なレポートを頂いたので、 シェアさせていただきますね🎵 次回また7月にでもできたら良いなぁと考えているので参考にしてみてください＾＾ お肉・ワイン大好きMさんからのレポート 🌸はじめに🌸 ファスティング興味はなーんとなくあったけど、 『色々サプリとか準備したり自分で調べるの面倒だなぁ』