こんにちは！ 愛媛県松山市のヨガスタジオ　ルクルク インド滞在中の彩瀬です🎵 先日3人のメンバーがインドリトリートに参加してくれて、 ヨガにアーユルヴェーダに観光に。 インドを大満喫してくれました🎵 誰1人として体調を崩すこともなく、...

【第3回グループファスティング無事成功！あとがき】 こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 彩瀬です♩ 先日開催した第3回目のグループファスティングでは、参加者全員が無事に成功を収めました🎉👏 ファスティングは体と心にとって大きな挑戦ですが、皆さんが意識を高め、し...

🧘‍♀️✨ レッドクラス開催！✨🧘‍♂️ こんにちは！
いつもマイソールクラスに参加してくださっている皆さん、ありがとうございます🙏💖 
メンバーが増えて、ますますクラスが盛り上がってきていますね！
そこで、久しぶりに アシュタンガヨガのレッドクラス...

こんにちは！ 愛媛県松山市のヨガスタジオ　ルクルク彩瀬です🌹 先日開催した「腰痛改善のためのヨガアライメントクラス」にご参加いただいた皆さん、 本当にありがとうございました！🙏✨ 今回は腰痛に悩んでいる多くの方々と一緒に、体の正しい使い方や姿勢を学び、日常で活かせる知識...

ヨガのアーサナで必要になるのは体の解剖学 ヨガ哲学とはココロの解剖学❤️ ヨガは心をコントロールするツールと言われてます。 その心について、どれくらい知ってる？ 自分の感情と上手く付き合っていくために心への理解を深めていきます。 皆さん何のためにヨガをしていますか？...