腰痛改善・予防のためのヨガ

こんにちは！ ヨガスタジオ　ルクルク彩瀬です。

今日は春分の日。

まだ少し寒いですが、明日から気温が上がる予報なので

それを期待しています。

寒いのはもう疲れた＞＜笑

桜が咲くのが待ち遠しいです🌸

さて、1月に帰国し、寒い寒い冬。

生徒さんや友人たちと話していると、 ・慢性腰痛・ぎっくり腰・ヘルニア・・・

腰痛を抱える人の多さに驚き＞＜

特に生徒さんの旦那さんで腰痛を抱える方もちらほら。

ルクルクでヨガを始めて腰痛が改善した生徒さんは沢山います。

注射を打って仕事に行っていた方もヨガを始めて改善し、今では足取りも軽く、腰が痛いという言葉は耳にしていません！

そんな方に向けて、腰痛改善・予防のためのヨガクラスを開催します！

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その腰痛、放っておいて大丈夫？

「長時間のデスクワークで腰が重だるい…」


「朝起きたとき、腰が固まっている感じがする…」


「運動不足が気になるけど、何をしたらいいかわからない…」

腰痛で悩む方をヨガで救いたい！

そんな思いでこの春4月から、

「腰痛改善・予防を目的としたヨガクラス」

をスタートします🌸

✔ 硬くなった筋肉を無理なくほぐすストレッチ


✔ 腰に負担をかけない体の使い方を学ぶ


✔ 運動が苦手な方でもOK！簡単な動きで体を整える

腰痛の原因は人それぞれ。


このクラスでは、「ただ伸ばす」だけでなく、正しく動かすことで根本改善を目指します。

＼ 男性の参加も大歓迎！ ／


ヨガは女性のものと思われがちですが、実は体のケアとして男性にも最適です。


特に、デスクワークが多い方・スポーツや筋トレをしている方にもおすすめ！

開催日：毎週水曜日　20:00-21:00

講師：サンジャイ

場所：yoga studio rucruc

4/1よりヨガ体験の募集も再開いたします。

ヨガ体験3回チケット4,400円

腰の違和感をそのままにせず、今からしっかりケアしていきませんか？


気軽にご参加ください！



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