アーユルヴェーダトリートメント再開・更新
アーユルヴェーダで心と体を整える
忙しい毎日の中で、心や体にちょっとした違和感を感じることはありませんか？
「疲れが取れない」「肌の調子が悪い」「なんとなくモヤモヤする」…
40代はライフステージの変化が多く、知らず知らずのうちに心身のバランスが崩れやすい時期。そんなときにおすすめなのがアーユルヴェーダです。
ただのマッサージではない、インド5000年の伝統ケア
アーユルヴェーダは、インドで5000年以上受け継がれてきた伝統的な健康法です。
体質（ドーシャ）のバランスを整えることで、心も体も自然な調和を取り戻します。
体を温めながら丁寧にオイルを塗布し、疲れや滞りを流していく施術は、単なるリラクゼーションではなく、不調の根本を和らげることを目指しています。
インドで受けたアーユルヴェーダ
前回のインドではパンチャカルマを行い、贅沢にも合計13回くらい施術を受けました。
疲れたいた体と心が一気にリセットされるような感覚を体験しました。温かいオイルの心地よさ、深く呼吸が整う瞬間、全身がじんわりとほぐれていく感覚…。シロダーラで落ちなかった日はありません。笑お
ただのリラクゼーションではなく、体の奥深くから癒されるようでした。
施術後は肩の力が抜け、体が軽く、心まで穏やかに。肌の調子も良くなり、心身がバランスを取り戻したと実感しました。アーユルヴェーダはただのマッサージではなく、古代からの知恵が詰まった「生きる力」を高めるケアだと心から感じました。
この素晴らしい体験をぜひ多くの人に知ってほしいと思っています。
パンチャカルマのブログも読んでみてくださいね🎵
1. シロダーラ - 脳の深いリラクゼーション
シロダーラは、温かいオイルを額に垂らし続けるアーユルヴェーダの伝統的なトリートメントです。これにより脳が深くリラックスし、まるで瞑想をしているかのような穏やかな感覚を味わえます。
現代の忙しい生活では、ストレスや情報過多で頭が疲れている方が多いですよね。シロダーラは、そんな「頭の疲れ」を癒し、深い安らぎを与えてくれます。また、不眠やイライラが気になる方にもおすすめ。施術後は、頭がスッキリ軽くなり、心までリフレッシュします。
心地よい温かさとオイルの流れに身を任せながら、普段のストレスを手放してみませんか？シロダーラで体験する心身のリセットは、あなたの日常をさらに充実させるきっかけになるはずです。
2. レッグリフレクソロジー - 全身を巡らせる足裏ケア
足裏には全身の反射区があり、レッグリフレクソロジーではこのポイントを刺激しながら体全体の巡りを整えていきます。特に、むくみや冷えが気になる方には効果的で、足が軽くなる感覚をすぐに実感できるのが特徴です。
施術では、疲れやすい足を丁寧にほぐし、体内に溜まった滞りを流していきます。立ち仕事やデスクワークで足のだるさを感じている方、冷え性で悩んでいる方には特におすすめ。全身が温まり、血流が良くなることで体全体の調子も整います。
「足裏をほぐすだけでこんなに体が軽くなるんだ」と実感する、特別な時間をぜひお試しください。疲れた体を足元から元気にするレッグリフレクソロジーは、忙しい日常の癒しにぴったりです。
3. ネトラバスティ - 目の浄化とリラクゼーション
目の周りに専用の生地で作られたリングを置き、その中に温かい薬草オイルを注ぐアーユルヴェーダの特別なケア。目の疲れやドライアイ、眼精疲労に悩む方におすすめです。パソコンやスマホで酷使した目をじんわり癒し、クリアな視界と穏やかな心を取り戻します。目元のリフレッシュを体験してみませんか？
4. バックペインバスティ - 腰痛ケアに特化したアーユルヴェーダ
腰の周りに専用の生地で作ったリングを置き、その中に温めた薬草オイルを満たす施術です。オイルの温熱効果が深部まで届き、筋肉の緊張を和らげ、血流を促します。慢性的な腰痛や冷え、立ち仕事で疲れた腰を優しくケア。施術後には腰が軽くなり、動きやすさを実感する方も多いです。特に長時間のデスクワークや運動不足の方におすすめ。腰をじっくり癒し、日常生活を快適にするサポートを体験してみませんか？
5. スチームバス - 全身デトックスで軽やかに
アーユルヴェーダのスチームバスは、薬草を煮立てた蒸気を浴びることで体を温め、老廃物を排出します。血流や代謝を促進し、体が内側からスッキリと整います。冷えやむくみが気になる方、疲れを一気に流したい方に最適なケアです。
こんな方におすすめです
• 肩こりや首の張りが慢性的に気になる方
• 睡眠が浅く、夜中に目が覚めてしまう方
• イライラや不安感が続きやすい方
• お腹が張りやすく、消化がうまくいかないと感じる方
• ホルモンバランスや更年期の変化を感じている方
アーユルヴェーダでは、体の滞りを流し、内側からエネルギーが巡るよう導いていきます。施術後には、軽さやスッキリ感を感じる方も多く、心が落ち着くのも特徴です。
どんな施術をするの？
施術の前に簡単なカウンセリングを行い、体調やお悩みに合わせたオイルや手技を選びます。
例えば…
• 温めたオイルで全身をゆっくりとほぐすことで、体にたまった疲労や冷えを流します。
• 頭や顔の施術では、ストレスを和らげ、気持ちがふっと軽くなる感覚を味わえます。
オイルもすべて自然由来で、肌にも優しいのが嬉しいポイントです。
まずは一歩、体験から
アーユルヴェーダが初めての方でも安心して受けられるよう、わかりやすくご説明しながら進めていきます。
「ただのマッサージではない、心と体を整える体験」をこの機会に試してみませんか？
🌿 お客様の声
アイトリートメントで視界がクリアに！ドライアイも改善しました
以前、アイトリートメントを受けた方の視力が上がったと聞き、今回4回セットで受けてみました。初めは目にオイルが入ることに抵抗がありましたが、実際やってみると全く問題なく、むしろ温かいオイルがとても心地よかったです。
オイルを目に入れる際、反射的にまばたきしてしまうのが少し大変でしたが、終わった後は視界が明るく広がった感じがしました。また、ドライアイも改善され、以前はコンタクトが気になることが多かったのに、今では装着感がほとんどなく快適に過ごせています。トリートメント後、スマホを触る時間も減り、目にとって良い習慣ができたのも嬉しい変化です。
鼻・喉のオイルトリートメントで呼吸がラクに！
風邪で鼻水や痰に悩んでいた際に、鼻と喉のオイルトリートメントを受けました。オイルを使ったスチームを吸うことで鼻の通りが良くなり、喉の痰も切れやすくなりました。呼吸が楽になり、胸の奥が軽くなる感覚は感動的でした。耳にオイルを入れて首や頸部をマッサージしていただいたのも、リラックス効果抜群で大満足です。鼻や喉のトリートメントは自宅でもできるので、続けていきたいと思います。
サンジャイのマッサージはどれを受けても最高！
今回改めて感じたのは、アーユルヴェーダの素晴らしさと、サンジャイのトリートメントのクオリティの高さです。目や鼻、喉といった細かな部分へのケアが、こんなにも身体に良い影響を与えることに驚きました。またぜひ受けたいと思います！初めてのシロダーラとフットマッサージで極上のリラックス体験
今回初めてシロダーラとフットマッサージを受けました。フットマッサージでは、大きな手で包み込まれるような感覚とじんわり伝わる暖かさがとても気持ちよく、力加減も最高でした。施術中、心の中でずっと「めっちゃ気持ちいい🎵」と言っていたほどです。終わった後は足が軽くなり、まるで宙に浮いているような感覚でした。
シロダーラでは、額にオイルが落ち始めた時は「これで本当にリラックスできるのかな？」と少し疑っていました。でも、オイルのリズムが心地よく、次第に頭がボーッとして力が抜け、気づけば深くリラックスしていました。背中や首への施術も、フットマッサージ同様、とても気持ちよかったです。鼻や耳の不調が改善！肌も明るく✨
鼻と耳の不調にもオイルトリートメントをしていただきましたが、特に鼻の奥の重さがスッと取れ、呼吸が楽になりました。帰宅して鏡を見たら、顔のくすみが消え、肌が明るくなっていて驚きました。身体だけでなく心まで疲れが取れた感じです。今までで一番気持ちよかった！
これまで色々な場所でフットマッサージやボディトリートメントを受けてきましたが、今回の施術は間違いなく「今までで一番気持ちよかった！」と思います。これからもぜひお願いしたいです。🌿 ご予約・お問い合わせ
📅 受付時間
月曜日12:40~17:00スタート
火曜日12:40~16:30スタート
水曜日11:30or15:40or20:00スタート
木曜日12:40~15:00スタート
日曜日12:10~17:00スタート
金曜日：定休日
土曜日ご希望の方はご相談ください
メニューによってご案内できる時間帯や必要時間が変わりますので
LINE等で予約の際は希望日とメニューをお知らせの上お問い合わせください。
👁️アイトリートメントの施術は昼間の時間帯のみ。（最終受付17:00）
コンタクトレンズを使用している方は施術後4時間は着用できませんのでメガネ着用またはご持参ください。
🎟️料金・お申し込み方法
料金・メニュー添付しました。
下記からご覧ください。
📍 場所：yoga studio rucruc（松山市）
💬 ご予約はLINEまたはDMで受付中！
ご予約はLINEやスタジオにて行っていただけます。
ご質問等は遠慮なく聞いてくださいね♩
インドの伝統で、自分を大切にする時間をぜひ体験してください✨
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