金曜リセット 月礼拝ヨガ
- 15 分前
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1週間の疲れを持ち越さない体へ
アロマヨガをお休みしていた理由と、リニューアルについて
3月の間、金曜日のアロマヨガは一度お休みをいただいていました。
その時間を使って、
「本当に今、みんなに必要なヨガって何だろう？」
「どうしたら、もっと喜んでもらえる時間になるだろう？」と、
さき先生と何度もミーティングを重ね、クラスの内容を一から見直してきました。
ただ癒されるだけではなく、ちゃんと体も変わっていくこと。
そして日常にもつながっていくこと。
その想いから、今回のクラスが生まれました。
気づけば、疲れを持ち越していませんか？
金曜の夜。
・なんとなく体が重い
・肩こりやむくみがそのまま
・気づいたら呼吸が浅くなっている
本当はリセットしたいのに、そのまま週末に入ってしまう。
「ヨガ気になってたけど行けてない」そんな方も多いのではないでしょうか。
そのままにしていると、どうなるか
忙しさの中で自分のケアを後回しにすると、疲れは少しずつ蓄積されていきます。
体だけでなく、気持ちにも余裕がなくなり、週末もなんとなくスッキリしないまま過ぎていく。
本当はもっと軽やかに過ごせるはずなのに。
月礼拝で、内側から整える時間
このクラスでは、毎回「月礼拝」を行います。
月礼拝とは、呼吸に合わせてゆったりと動く、やさしいヨガの流れ。
太陽礼拝のようにエネルギッシュに動くのではなく、自分の内側に意識を向けながら、心と体を落ち着かせていくのが特徴です。
金曜の夜にぴったりの、“整えるためのフロー”。
さらに、骨盤まわり・股関節・骨盤底筋にもやさしくアプローチし、巡りを整えながら、内側から軽さを取り戻していきます。
女性の体に寄り添うクラス
クラスの中では、
・生理や更年期のこと
・体の変化との向き合い方
・見た目の美しさにつながるケア
など、女性特有のお悩みにも触れながら、日常に活かせるヒントもお伝えしていきます。
※女性を中心としたクラスですが、男性のご参加も可能です。
ご夫婦での参加も歓迎しています。
五感から整える、深いリセット時間
クラスでは、アロマの香りを焚き、キャンドルのやさしい灯りの中で行います。
そして空間には、心を落ち着かせるやわらかな音楽を。
視覚・嗅覚・聴覚――
五感にやさしく働きかけることで、無意識に入っていた力がほどけ、呼吸も自然と深まっていきます。
ただ体を動かすだけではなく、空間そのものに身をゆだねることで、より深いリラックスと回復へ。
「なんとなく気持ちいい」では終わらない、内側から整っていく感覚を大切にしています。
こんな方におすすめです
・1週間の疲れをリセットしたい
・肩こりやむくみ、なんとなくの不調を感じている
・自分の時間をちゃんと取りたい
・ヨガが気になっているけど始められていない
・体力に自信がない、やさしいクラスを探している
無理なく続けて、変わっていく
これまで隔週開催だったクラスを、今回から毎週金曜日の開催にしました。
「気になっていたけどタイミングが合わなかった」そんな方にも、来ていただきやすくなっています。
また、初心者の方でも安心して参加できるよう、ゆっくりとしたペースで進めていきます。
このクラスでは毎回、月礼拝を繰り返すことで少しずつ体に馴染ませていきます。
1回でもスッキリ感は感じられますが、続けることで、より変化を実感できるはずです。
金曜の夜を、「整える時間」に
ただ疲れて終わる金曜日から、自分を整えて満たす金曜日へ。
週末の過ごし方が変わる感覚を、ぜひ体験してみてください。
まずは1回、お待ちしています。
開催概要
日時：毎週金曜日 19:00〜20:00
担当：さき先生
参加費：チケット1回分 または フリーパス
初めての方も安心してご参加いただけます。 （男性会員の参加もOK、ご夫婦での参加も歓迎）
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