4月スケジュール
- 15 時間前
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〜整えた土から、自然に芽吹く4月〜
こんにちは。
愛媛県松山市 YOGA & AYURVEDA RUCRUC（ルクルク） 彩瀬です。
春は、動き出す季節。でも同時に、揺らぎやすい季節でもあります。
年度末の忙しさや疲れに加えて、異動やご家族の進学など、環境の変化があった方も多いのではないでしょうか。 無理に頑張るのではなく、整っているからこそ、動き出せる。
rucrucでは、そんな流れを大切にしています。
スケジュルカレンダーはページ下の画像にございます。
4月限定｜ヨガ体験募集再開
「いつかやってみたいな」と思いながら、そのままになっていませんか。
・体が硬いから不安
・ついていけるか分からない
・忙しくて後回しにしてしまう
そんなふうに感じている方も、実際に多く通われています。
ヨガは、体が柔らかくなってから始めるものではなく、今の状態から整えていくもの。
ルクルクでは少人数で、一人ひとりの様子を見ながら無理なく進めていきます。
最初はできなくて当たり前。
3回続けると、少しずつ体も感覚も変わってきます。
🌿 4月限定｜3回体験¥4,980（先着5名様）残り4名
🟡 チャトランガ基礎WS
4/11（土）11:00−12:30
先月に引き続き開催のチャトランガWSを開催します。
日々の練習の中で、少しでも「軽さ」や「安定」を感じていただけますように。 ＊満席となりました。 キャンセル待ちご希望の方はご連絡ください。
🌙 金曜日のリセット月礼拝ヨガ（新クラス）
アロマヨガを見直し、4月より新たにスタートします。
1週間の疲れを持ち越さない体へ。
ただ癒されるだけでなく、呼吸・自律神経・巡りを整え、内側から回復していく時間。
月礼拝をベースに、やさしく体を動かしながら深く落ち着いていくフロー。
さらに、アロマ・キャンドル・音楽。五感から整えることで、無意識の緊張までゆるめていきます。
「なんとなく気持ちいい」で終わらない、内側から整っていく感覚を大切に。
🌿 4月に受けたいアーユルヴェーダ
アーユルヴェーダでは、春はカパ（重さ・滞り）が高まりやすい時期。
✔ なんとなく体が重い
✔ むくみやすい
✔ やる気が出にくい
そんな感覚が出やすくなります。
さらに、環境の変化が多いこの時期は、ヴァータ（風のエネルギー）も乱れやすく、
✔ 気持ちが落ち着かない
✔ 疲れているのに休めない
✔ 思考がぐるぐるする
といった“内側の揺らぎ”も起こりやすくなります。
だからこそ4月は、「巡りを整え、落ち着かせるケア」が大切。
ヨガで体を動かすことはとても良いこと。でも、神経の疲れや内側の巡りまでは完全に手放しきれないこともあります。
アーユルヴェーダで外側からゆるめ、内側のバランスを整えることで、
軽さと安定の両方を取り戻していく。
忙しくなる前ではなく、“動き出している今”整えることが、
崩れにくい春をつくります。
🌿 アーユルヴェーダスクール開講
4月より、アーユルヴェーダスクールがスタートします。
今回は2名の受講生とともに、6ヶ月かけてじっくりと学びを深めていきます。
体質を知ること。自分の状態に気づけること。
それだけで、日常の選択は大きく変わります。
rucrucでは今後、ヨガとアーユルヴェーダの両面から「整える力」を育てていく学びを大切にしていきます。
来年は、ヨガRYT200養成講座の開催も予定しています。
興味のある方は、ぜひ今から少しずつ触れてみてください。
🌿巡りをととのえる頭・首・肩オイルケア
“整う感覚”を知るための体験メニュー。
頭・首・肩は、日々の緊張が最も溜まりやすい場所。
ただほぐすのではなく、今の「巡り」を見ながら整えていきます。
【初回の方限定】40分（カウンセリング込）5,980円
🧘♀️【休講・スケジュール変更のお知らせ】
4月は一部イレギュラーなスケジュールとなります。
・4/4（土）4/6（月）休講
・4/5（日）4/26（日）自主練
・4/7（火）11:00 サキ先生代行
※ 4/29（水）8:30マイソール｜11:00ハタヨガ ご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
🌿【5/17 寺ヨガ開催】
5/17（日）13:00〜14:30＠道後 宝厳寺
今年は、ハンドパン生演奏とともにサウンドヒーリングをお届けします。
やわらかな音に包まれながら、呼吸と動きがひとつに溶けていく時間。
日常を少し離れ、心と身体を整える特別なひとときを。
※残り8名
🕊 おわりに
春は、外に向かうエネルギーが強くなる季節。
でもその土台には、これまで整えてきたものがあります。
焦らなくて大丈夫。
整った状態から動き出すと、物事は自然とスムーズに進んでいきます。
4月もrucrucで、お待ちしています🌿
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