新緑の寺ヨガ 2026

シャバーサナで響く、ハンドパンの音色

毎年恒例、5月の寺ヨガ。

新緑がいちばん美しい季節に、今年も 道後・宝厳寺 さんで開催します。

お寺の裏は山。一面の緑と、静かな空気。

道後にあるとは思えないほど、別世界のような空間です。

この場所で過ごす時間は、ただヨガをするだけではありません。

日常のスピードをゆるめ、自然のリズムに身体を合わせる、一年に一度の“整える時間”です。

今年は、シャバーサナにハンドパンの生演奏を

今回の寺ヨガでは、最後のシャバーサナの時間にハンドパンの生演奏が入ります。

このハンドパンは、インドで出会い、大切に持ち帰ってきたもの。

演奏するのは、インド人サンジャイ。

ハンドパンとは、やわらかく澄んだ音色が特徴の打楽器。

叩くたびに広がる倍音が、空間を包み込み、まるで水面に波紋が広がるように心へ届きます。

サウンドヒーリングは、“音を浴びる”ことで心身を整える時間。

動いたあとのシャバーサナで音に包まれる体験は、表面的なリラックスを超え、音の振動が身体の奥に響き、心身の奥に余韻を残します。

自然の中で、呼吸・身体・音がひとつに重なる時間。

これはスタジオの中では再現できない、この場所だからこその体験です。

ヨガは、やさしく丁寧に

内容は、どなたでも参加できるやさしいヨガ。 ポーズの完成を目指すものではありません。

身体をほぐし、呼吸を整え、音に身をゆだねる時間です。

「ワークショップって難しそう…」

「ついていけるか不安…」

そんな方もご安心ください。

寺ヨガは、初心者の方も安心して参加できる、やさしく呼吸を深める内容です。

ポーズの完成を目指すものではなく、自然の中で、自分の感覚をひらいていく時間。

そして最後に、音へと委ねる。

動きと静けさの両方を味わう時間です。

ヨガのあとは境内でおやつの時間

緑に囲まれた境内で、ハーブティーとおやつを。

風を感じながら過ごすひとときは、それだけで心が整っていきます。

毎年参加してくださる方も多いこの寺ヨガ。

「この時間があるから一年が整う」そんな声もいただいています。

開催詳細

日程：5月17日（日）13:00–14:30（12:40受付開始）

場所：宝厳寺（道後湯月町5−4／駐車場あり）

参加費：4,500円（ハーブティー・おやつ付）

早割：4/20までのお申し込みで4,000円

定員：20名（要予約）

持ち物：ヨガマット・お水・タオル・ブランケット等

内容：やさしいヨガとシャバーサナでのハンドパン生演奏

境内で過ごす心休まるおやつの時間

新緑の季節。音と呼吸が重なる寺ヨガ。

ただのリラックスではない、深く満ちる時間を一緒に過ごしましょう。

定員20名のため、ご予約はお早めに。