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BLOG

ヨガスタジオrucrucのブログ

グループファスティング開催





さぁ、みんな!

ファスティングやるよーー!!!



ルクルク初開催!

ミネラル酵素ドリンクを使った

グループファスティングを開催します。



もう二月も後半。

年末年始を楽しんだ方、食生活は戻せてる?



こんなお悩みはありませんか?


✅食生活や味覚をリセットしたい

✅腸内環境を整えたい

✅体の不調を改善したい

✅できればちょっと育ってしまった

 お腹や腰周りもなかったことにしたい…


そんなあなたにおすすめ👍

ファスティングなら味覚や体の感覚を、

ばっちりリセット可能です😊



春はすぐそこ!

薄着になる前に自分に自信の持てる体を手に入れましょう♩


私は過去に3回のファスティング経験があります。

ファスティング中は体がとっても軽いのです。

お腹は空くものの不思議と「食べたい」という欲は生まれず、苦しいと感じたことはありません。

そして頭のスッキリ感、終わった後の毒素が全部出たような爽快感、これは他では味わえないものです。

この感覚を皆さんにも是非体験して欲しいなと思いグループファスティングを企画しました。


そして、

ファスティングは身体だけでなく、心のデトックス効果もあります✨

今回のファスティングは10日の新月に合わせて行います。地球のリズムに合わせることでより一層体の浄化にも繋がります。


普段溜め込んでしまっている過去の感情やモヤモヤも一緒にデトックスできるよう、ファスティングの為に特別なデトックスヨガを考えました!

こちらは動画で受講いただけます。


体も心もデトックスして、身軽な自分へと生まれ変わりましょう。



ファスティングとは単なる断食ではありません。

確実にデトックスをし脂肪を燃焼させるにはやり方がすごく重要です。

体の仕組みや生理学をしっかり理解している指導者の元でやらないと 逆効果になることもあります🥲



ちなみに私は

何も勉強していない時、水断食した失敗談を持っています😅笑



え、ファスティングって大丈夫なの?不安😖

そんな方もご安心ください!

今回は分子栄養学カウンセラーの私に加え、

スペシャルゲストとして私の栄養学会の先輩である

@megunma_0814_3rd さんにサポートに加わって頂きます。



〜めぐみさんからのメッセージ〜

"血糖値を保つ"ことが、

体の負担をどれだけ軽減するのか

メンタルにどれだけ効果があるのか

ぜひ知ってほしいと思います😌✨



★ファスティングで得られる効果はこちら


*ダイエット効果!

*肌がキレイになる

*腸内環境改善

*メンタルの安定

*血液の浄化

*細胞の生まれ変わり

*体が軽くアーサナがやりやすい



★スケジュール


ONLINE 説明会

3/2(土)20:00- 動画受講OK



準備期間 3/5(火),6(水)動物性食品を抜いた食事

実施期間  3/7(木),8(金),3/9(土)断食

回復期間 3/10(日),11(月)動物性食品を抜いた食事

(少しなら日程がズレてしまってもOK)



ファスティングに入る前から

4Fをスタートさせるのが効果的です。

4Fとは?

グルテン・カゼイン・カフェイン・アルコールをFREEにさせること。



★募集人数5名

 ルクルク会員様以外の方もOK
 県外の方全国発送OK(送料別途980円)



★金額


 58,800円

\感想を書いて頂ける方限定/

6,000円引きの52,800円



★お申し込みは

LINEにて

ご質問等は気軽にDMください。



食生活の改善を目指す

栄養カウンセリング受付中👇


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・よく頭が痛くなる


・甘いものが辞められない


・食べてないのに痩せない身体


それってもしかすると栄養学原因かも?


病院に行く程ではない
その不調
食事を変えて改善しませんか?



ご予約は👉 @ayase_tsuzuki HPより



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