アシュタンガアーサナ

アシュタンガアーサナ:8点のポーズ 意外と難しいこのポーズ 今日9回目のレッスンでこのポーズがなんとなく出来た方がいました🤗 みんなと拍手して喜びました👏 ・ 少しずつ少しずつ、身体は変わります。 でも変化がないからといって、焦ったり凹むのは違います。そのままを受け止める。 本当はとても変わりたいけどね😣笑