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ヨガスタジオrucrucのブログ

4F challenge

4Fチャレンジ!

早速ご予約頂いてありがとうございます🤓


とりあえずグルテンだけ今日からやめる!

なんて方もいて嬉しいです!


みんなでチャレンジする、

こんな機会でもないと

全く食べない期間を作るのは

難しいかと思います。


食べない期間を過ごすことで

自分の身体がどう変わるのか?

実験してみましょう😊


4Fの10日間は単なるきっかけにすぎません。

その後の食習慣を変えていく

ヒントにして頂きたいと思っています。


自分の意思で食事を選択できるように。

正しい知識を学んで頂けるように。

普段の食事に目を向けて、向き合って頂けるように。

自分で自分の食事が管理できるように。

そんな気持ちで開催します🤓


食べることは死ぬまで続きます。

あなたは死ぬまで何を食べますか?


このタイミングで食事と向き合う時間を過ごしてみましょう!

ご興味ある方は是非☺️




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