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BLOG

ヨガスタジオrucrucのブログ

2月〜NEW クラススタート!

🌿✨新クラススタート!✨🌿



忙しい毎日を送る女性の皆さん、今年こそ自分のための「癒し」と「新しいチャレンジ」を始めませんか?💛


心と体を整える新しいヨガクラスが、2月からスタートします!


今回は特別に、インド人講師による本格的なヨガクラスをご用意✨


英語ガイドの新鮮なレッスンは、日常を少し忘れてリフレッシュする絶好のチャンスです。


初心者の方でも安心してご参加いただけるよう丁寧にサポートしますので、「やってみたいけど不安…」という方もぜひ挑戦してみてください!🌸



 

🧘‍♀️えいごでヨーガ🆕


月曜 11:00/木曜 20:00



「英語でヨガを楽しむなんてちょっと難しそう…」と思った方も安心!インド人講師がゆっくり丁寧にガイドしてくれるので、英語が得意でなくても大丈夫です😊



クラスでは、インドの伝統的なハタヨガをベースに、ストレッチと呼吸法を組み合わせながら、体をほぐしつつ心を穏やかにしていきます。



普段の生活では感じられない体の隅々までのリラックス感や、頭がクリアになる感覚を味わえます✨



🌞月曜の午前中クラスは、週の始まりをポジティブにスタートしたい方にピッタリ!朝の体をほぐして1週間のやる気をチャージしましょう🌟



⭐️木曜夜のクラスは、1日の疲れをリセットして、翌日に向けてリフレッシュするための時間に。忙しい毎日にちょっとした「自分だけの時間」をプラスしてみませんか?



 

🧘‍♀️初心者のためのインド式 呼吸と瞑想🆕


水曜 20:00



呼吸法と瞑想に特化した、初心者向けの特別なクラスです。インドの伝統的な呼吸法は、肩や首の力が自然と抜け、心の緊張もほぐしてくれる不思議な効果があります🍃。


呼吸に意識を集中しながら、自然と心の中がスッキリしていくのを感じてみませんか?


瞑想も同時に取り入れることで、1日頑張った自分を癒し、翌日へのエネルギーをしっかりチャージ!


忙しい毎日を送る方こそ、ぜひ体験してほしい内容です✨



「リラックスできるかな…」と心配される方も、講師が優しくリードしてくれるので安心してご参加ください。

1回のレッスンで「気づけば肩の力が抜けていた」「心のモヤモヤが消えた」という声も多数いただいています🌟



 

🌺体験レッスンも受付中!(期間限定2/28まで)


ヨガが初めての方、気になっているけどまだ試したことがない方、そしてもう一度ヨガを始めたい方…


この期間だけの特別体験プランをご用意しました!



『3回体験チケット』

ハタヨガ&えいごでヨーガ:4,400円

アシュタンガヨガ:5,500円



1回では伝えきれないヨガの魅力をじっくり体験できるよう、3回分のチケットをお届けします。


体験中はマットレンタル無料!

お水のみ持参で気軽にお越しください✨



 


🌟ここがポイント!


働く女性にも主婦の方にも通いやすい!


インド人講師による本格ヨガを感じたい方に◎



🕺男性もOK!


性別問わず気軽にご参加いただけます💪



🌸「仕事や家事で疲れた自分を癒したい」

🌸「新しいことに挑戦してみたい」


そんな皆さんをお待ちしています!



その他のスケジュールはHPをご覧ください。

お申し込み・詳細はこちら👇


ご予約はLINEにて承っております。

お問い合わせもお気軽に✨


一緒に特別な時間を過ごしましょう♪


 

瞑想体験の感想🧘‍♀️🍃


バリで初めて90分の瞑想クラスに参加しました。

それはまるで心と体がほどけていくような、とても深い体験でした。


先生の穏やかな声に導かれながら呼吸を整え、体の隅々に意識を向けていくと、日々の緊張やストレスが少しずつ解けていくのを感じました。足が痺れて姿勢を変えたり、最後は仰向けになったりと、自分のペースで進められるのも心地よかったです。


クラスが進むにつれて、ふと涙が溢れてきました。何がきっかけだったのかは分からないけれど、心の奥に溜まっていた何かが自然と解放されていくような感覚。その後は気持ちがどんどん軽く、明るくなっていき、目を閉じているはずなのに、視界に光が広がるような感覚さえありました。


日本では瞑想のクラスはまだ少なく、私自身もこれまであまり体験する機会がありませんでした。でも、この瞑想の力をもっと多くの人に知ってほしい。なぜなら、心と体にたまったストレスや重荷を優しく解放してくれるからです。


もし、「瞑想に興味はあるけれど、どう始めたらいいかわからない」と思っているなら、私のスタジオで一緒に体験してみませんか?呼吸法や瞑想を取り入れたクラスを始めました。きっと、日々の中で見失いがちな「自分」を取り戻す時間になるはずです。


気になる方は、ぜひお気軽にお問い合わせください!

自分自身に向き合う特別なひとときを、一緒に作りましょう。






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