1月のブリトレ

こんにちは！

松山市のヨガスタジオ　ルクルクです。

ブリ先生によるお尻トレーニングブリトレ🍑🍑🍑

第3回目は1月22日(日)18:30〜19:30

参加希望の方は早めにご予約くださいね😊

「みんなで楽しくお尻を鍛えよう！！」

これをテーマに行うゴムバンドを使ったお尻のトレーニングです。

バンドはスタジオにご用意してるので買う必要はありません。

みんなで「うわ〜」「きつ〜い」と言いながらがんばります。

1人では出来ないけどみんな一緒だと不思議と頑張れます！

トレーニングはキツイけど楽しさもあり、

筋肉を活発に動かすので動いた後お尻や足が軽くなりました。

翌日も筋肉痛は来なかったので次の日が心配な方も大丈夫🙆‍♀️

昨日のブリトレも熱い時間でした🔥

みんなでやるから頑張れる！

ブリ先生 @smile55new.s のように

綺麗なお尻目指して頑張ろう💪💕

お尻の筋肉は大きいので動かすとダイエット効果も！

1月も楽しみです😊

月一回のペースで開催中です。

是非ご参加くださいね！