ヨガの新しい扉、開いてみませんか？

🌿 ヨガをもっと自由に、自分らしく。

チェアヨガ ワークショップ @松山・ルクルク

「もっとヨガを深めたい」

「でも、今の自分にちょうどいいペースで楽しみたい」

そんな気持ちにぴったりのワークショップをこの夏開催！

8月3日（土）11:00〜12:30

@ヨガ&アーユルヴェーダ ルクルク

テーマは“チェアヨガ”。

初めて聞く方も多いかもしれませんが、このチェアヨガ、

ただの「座ったままのヨガ」ではありません。

椅子という身近な道具を使うことで、いつもとはまったく違う身体の感覚や気づきに出会える90分なんです。

🪑 「椅子でヨガ」ってどういうこと？

椅子に座ったままポーズをとる——

そう聞くと、ちょっと地味で動きの少ないイメージを持たれるかもしれません。

でも実際はまったく逆。椅子は、ヨガの可能性をぐんと広げてくれる“ツール”なのです。

特に今回のワークショップで体験できるのは、「アイアンガーヨガ」のエッセンスがベースになったスタイル。

アイアンガーヨガとは、インドのヨガ指導者B.K.S.アイアンガー氏によって体系化されたメソッドで、身体の正確なアライメント（位置やバランス）を大切にしながら、心と体を深く整えていくヨガです。

このスタイルでは、ブロックやベルト、壁、そして椅子などの道具を積極的に使います。

その理由は、誰でも安全に・無理なく・深くポーズを味わえるようにするため。

椅子を使えば、

✅ 姿勢が安定して、呼吸に集中しやすくなる

✅ 自分では気づきにくい体のクセや歪みにも気づける

✅ 身体の可動域に合わせて、やさしくも深い動きができる

そして何より、椅子を活用することで「えっ⁉︎ こんな動き方もできるの!?」と目からウロコの連続。

ふだんのヨガでは見過ごしてしまうような、小さな感覚の違いに気づける“静かな冒険が待っています。

今回は、インド出身の講師・サンジャイ先生が、ユーモアを交えながら丁寧にガイド。

初心者の方も、経験者の方も、きっと新しいヨガの世界に出会えるはずです。

🕰 開催概要

• 日時：8月3日（日）11:00〜12:30（90分）

• 会場：ヨガ&アーユルヴェーダ ルクルク（松山市大街道）

• 参加費：4,500円（税込）

• 定員：9名（少人数制）

  
  

📩 ご予約はLINEからどうぞ人気の講師による貴重なクラスのため、早めのご予約をおすすめします！

🌟 参加された方の声より

「イスに座ってるのに、背骨が自然と伸びて気持ちよかった！腰痛持ちでも安心して動けました。」

「自分の呼吸にこんなに意識を向けたのは初めて。静かだけど、心までスッキリする時間でした。」

「椅子って、ただ“座るもの”じゃなかったんですね！サンジャイ先生の教え方もユーモアがあって楽しかったです。」

🎈 ヨガに「慣れていない」方も、

🧘‍♀️ 日々マットで練習している方も、

このワークショップでは、新しい体験と小さな発見がきっと見つかります。

動きはゆったり。だけど、感覚はクリアに。夏の朝に、自分自身とやさしく向き合う時間。

今のあなたにちょうどいいペースで、ヨガを深めてみませんか？

📍 詳細・お申し込みはLINEから

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