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BLOG

ヨガスタジオrucrucのブログ

分子栄養学カウンセリング

栄養カウンセリング始めます🍎


興味本位で始めた分子栄養学の勉強も

気付けば沼にはまり3年目となってきました。


今も絶賛お勉強中ですが、その知識を活かして

皆さんの健康のお手伝いをさせて頂ければ幸いです。


分子栄養学を勉強していて

食事の大切さを身に沁みて感じています。


人は食べずとして生きることは出来ません

何を、いつ、食べるかによって

身体は変わり、精神状態にも影響します。


栄養カウンセリングで見るのは個体差です。

「何を」食べるかというアプローチも大切ですが


まずは、「誰が」という所から


モデルや芸能人の真似をしても

健康にはなれません。笑


何が健康に良いのか、ではなく

「私にとって」健康に良いものとは何か

そこが大事になってきます。


自分の身体の状態を知ることから始まります。

ヨガだねぇ(^^)


病院に行くほどではない日々の不調を

食事を変えて改善しよう!


****


栄養カウンセリング

🍎ファーストステップ 無料

🍏セカンドステップ 料金未定


場所はスタジオルクルクorZoom

時間は60min

お互いの都合の良い日時を相談して決めましょう


カウンセリングってどんなことをするの?🤓


まずは今抱える不調を教えてください。

食事内容や時間、運動の有無、睡眠、

生活スタイルなどを伺います。

血液検査データがあれば拝見します。

それらを参考に、今の身体の状態を推測します。

そしてファーストステップとしての

改善策を指導いたします。


継続サポート🍏

最初の段階からの変化を追って

セカンドステップへとアドバイスしていきます。


応募について

無料モニターさんとして3名募集します。


条件

・私と面識のある方に限らせてください。

・カウンセリングの感想を書いてシェアさせて頂ける方


応募方法はメッセージやLINE、直接でも😊


興味のある方、よろしくお願いします。


追記:10月の募集は終了しました^^

有難うございます。

****


ヨガ×分子栄養学

身体が変わる食事のおはなし🍊


身体が変われば内面が変わる

健康で美しい身体作りへ


こんな不調はありませんか?

・よく頭が痛くなる

・立ちくらみや眩暈

・疲れやすい、寝ても疲れが取れない

・生理痛やPMSが辛い

・朝がスッキリ起きられない

・便秘、下痢

・無性に甘いものが食べたくなる

・なんだか不安になる


そんなちょっとした身体の不調を

食事を変えて改善しよう☺︎


分子栄養学の情報を

少しずつアップしています。

お役に立てましたら幸いです。








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