rucrucは9周年を迎え、新しい場所へ歩き出します こんにちは、彩瀬です。 このたび yoga studio rucruc は、2025年6月9日で9周年を迎えます。 ここまで続けてこられたのは、日々スタジオに足を運んでくださる生徒さん、...

初めての方も継続の方もご確認ください こんにちは。愛媛県松山市【YOGA&AYURVEDA RUCRUC】彩瀬です。 より快適にレッスンを受けていただくために、スタジオ利用方法やマナーについてまとめました。 初めての方も、いつも通ってくださっている皆さまも、ぜひご確認ください。 🌿 スタジオ入室時間について グループレッスン（ハタヨガ・えいごでヨーガ・腰痛改善ヨガ） ドアオープン：クラス開始15分前 （例）11:00クラス → 10:45〜入室可能 初回体験の方は、 クラス開始15分前 にご到着ください。 マイソール ドアオープン：クラス開始時間と同時 （例）8:30クラス → 8:30〜入室可能 初回体験の方も、 開始時間以降 にご入室ください。 パーソナルレッスン ドアオープン：クラス開始15分前 初回体験の方は、 クラス開始10分前 までにご到着ください。 ヨガは空腹（前2時間は食べない）での練習を推奨しています。 （マイソール参加者は守っていただくことをお勧めします） タイミングがあるかと思いますので、時間を早めたり少量にしたり工夫をし

【5月限定】ヨガ体験受付スタート🌿✨ 新緑の季節、心も体もリフレッシュしませんか？ 愛媛県松山市の yoga studio rucruc では、5月もヨガ体験レッスンを受付中です！ 初心者さんも、もっと深めたい経験者さんも大歓迎！...

【5月スケジュールと体験レッスンのお知らせ】 こんにちは！ 松山市のヨガ＆アーユルヴェーダ ルクルク彩瀬です。 世間はGWが始まりますね。 お出かけの予定はありますか？ ルクルクは GWも通常通りのスケジュールでご案内可能です。...

あわただしい日常の中で、自分に還るひととき。 ゆったりと、静けさに包まれるお寺の空間で 心と体をととのえる時間を過ごしませんか？ 【春の寺ヨガ at 宝厳寺】 @hougonji_official 1年ぶりの開催となる「寺ヨガ」 おかげさまで今回で第11回目を迎えます。...

こんにちは！ 愛媛県松山市のヨガ＆アーユルヴェーダ ルクルク彩瀬です。 突然インド人が松山にやってきたのは昨年の3月。 あれから早一年が経ちました。 結婚の手続きやインド結婚式を終え無事に入国が叶いました。 ヨガやアーユルヴェーダ、スパイスカレーをスタジオの皆さんに体験して...

【4月限定】ヨガ体験受付　再開✨ 初心者さんも経験者さんも大歓迎！ 愛媛県松山市で、本場インドのヨガを体験してみませんか？ 📍 yoga studio rucruc では、初心者の方が安心して始められるクラスから、 経験者がさらにヨガを深められるクラスまで、幅広いラインナ...

🌸 4月スケジュール 🌸 一気に温かくなり春の訪れを感じますね。 春の心地よい風を感じながら、ヨガで心と体を整えませんか？🌿✨ 新しい季節に向けて、気持ちよくリフレッシュできるクラスをご用意しました！ 💎4月限定体験レッスン受付再開！（4/1~4/30まで）...

こんにちは！ 愛媛県松山市のヨガ＆アーユルヴェーダ　彩瀬です。 少し温かくなりそうで、長かった冬の終わりを感じますね。 といっても春は気温の変化が激しい季節。 薄着で出掛けて寒かった＞＜ということがないよう、 厚手の靴下を履いたり、ホッカイロをバッグに入れておいたり、 急な変化にも対策しておきましょう♩ さて、ブログがお知らせばかりになってしまっていますが 久しぶりに、ブログらしいものを書こうと思います。 ブログらしいものって何だって感じではあるんですけど。笑 先日第4回目となるグループファスティングを開催し、 全員無事に達成いたしました。👏 終わった後も、血糖値を意識しているとの声や、栄養学を学びたいと仰ってる方もいて 本当に嬉しく思っています。 また血糖値の栄養講座を開催しようかと思っています。 （書くことによって開催しないといけない状況を自分で作る・・・笑） 宣言しないと、日々の忙しさで後回しになってしまいますからね＞＜ ・ファスティングをきっかけに食事を意識される方 ・栄養学を学びたいと言っている方 そしてリセットプログラムにもお申し込

こんにちは！ ヨガスタジオ　ルクルク彩瀬です。 今日は春分の日。 まだ少し寒いですが、明日から気温が上がる予報なので それを期待しています。 寒いのはもう疲れた＞＜笑 桜が咲くのが待ち遠しいです🌸 さて、1月に帰国し、寒い寒い冬。 生徒さんや友人たちと話していると、...