こんにちは！ ヨガスタジオ　ルクルク　続木彩瀬です。 3月のスケジュールをお知らせします。 年度末で何かと忙しい方も多いかもしれません。 そんな時こそ、自分だけの時間を作って 誰でもない自分に戻りましょう。 たまにはお母さん役から外れる時間も大事ですよね♪ AYASE'S...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク　続木彩瀬です＾＾ WSなどでバタバタしていたら（言い訳） ブログを書くのがお久しぶりになってしまいました＞＜ あっという間に2月が終わり3月がやってきますね！ スタジオ近くの梅の木も綺麗に花が咲いています🌷...

こんにちは☺️ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 分子栄養学カウンセラーの続木彩瀬です。 今日は曇り空で少し寒いですね！ 寒いと交感神経優位になるのでお気をつけて☺️ さて今日のタイトルは 「自律神経とヨガ」 目次 ・自律神経ってなに？ ・交感神経刺激 ...

こんにちは！ ヨガスタジオ　ルクルク 分子栄養学カウンセラーの続木彩瀬です＾＾ あっという間に2月に入りましたね！ 驚くほど早いスピードで時間が過ぎます。 そんな中でもヨガをしている時間だけは ゆっくりとした時の流れで過ごせます。...