こんにちは☺️ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 分子栄養学カウンセラーの続木彩瀬です。 今日は曇り空で少し寒いですね！ 寒いと交感神経優位になるのでお気をつけて☺️ さて今日のタイトルは 「自律神経とヨガ」 目次 ・自律神経ってなに？ ・交感神経刺激 ...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です＾＾ 昨日は初めてのヨガ哲学クラスでした！ ご参加頂きありがとうございました😊 予想よりも多くの方が参加してくれて嬉しかったです🥺 私にとっても初めてのヨガ哲学クラスで中々深いテーマなので、...

新しいクラスのお知らせ！ 1月から第4木曜日12:30~13:30 「動かないヨガ」のクラスを始めます＾＾ このクラスは インドに伝わる古い聖典である 「ヴェーダ」の教えを学ぶ会です。 だから正式なクラス名は 「今よりもっと自由に生きる為の はじめてのヨガ哲学」かな?...