✨世界にひとつだけ🌏✨ 　　　　🎄アロマを使った手作りコスメシリーズ🎄 朝晩の空気がひんやりしてきて、秋から冬へと季節が移ろうのを感じますね🍂 乾燥が気になるこの季節、アロマを使った手作りの “クリスマスリップ”🎄で、自分をやさしくいたわる時間を過ごしませんか？ 　　　　　 　🎄＼大人気No.1💄無添加XmasリップWS／🎄 【開催概要】 ◾️日時：12月14日（日）13:00～15:00 ※進行状況により終了時間が前後する場合がございます。お時間に余裕をもってお越しください。 ◾️場所：ヨガ＆アーユルヴェーダで有名な　　　 　　　　✨「rucruc」新スタジオ✨ 〒790-0004 愛媛県松山市大街道３丁目１−３ 3F ◾️定員：5名様限定 ◾️参加費：税込5,000円 　　（振込制／口座はご予約後にご案内） 　※材料費込み 　※ミニ香水＆たんぱく質スープお試しお土産付き🎁 ◾️駐車場：なし（近隣コインパーキングをご利用ください） 【ワークショップ内容】 ✔ 市販コスメのお話し♡ ✔ アロマの楽しみ方と取り入れ方🌸 ✔ 手作

金曜の夜にひと息。 アロマヨガがスタートしました 先日、初めての「アロマヨガ」クラスを開催しました。 たくさんの方にご参加いただき、スタジオにはふわりとアロマの香りが広がり、みなさんの表情が少しずつやわらいでいくのを感じられた時間でした。 「一週間の疲れがほどけた」...

こんにちは。 ルクルク彩瀬です。 いつもスタジオをご利用いただきありがとうございます。 今回は、ヨガの時間をより心地よくしてくれるマットやラグなどのグッズ、そして私自身がインドから厳選して取り寄せているアーユルヴェーダ商品をご紹介します。どれも、日々のセルフケアや練習を支えてくれるアイテムです。 全ての商品は私が実際に使って「これはいい！」と感じたものだけを選んでいます。生徒さんからも嬉しい声を多くいただき、リピートも多数。スタジオにお越しの際は、ぜひ手に取ってお試しください。今後も皆さんの心と体を整えるお手伝いができるよう、素敵な商品を取り揃えてまいります。 また皆様にシェアしたいおすすめ品がありましたら随時更新しますね。 YOGA [Manduka] PROlite プロライト ヨガマット (5mm) 毎日のヨガを充実させるPROマットの軽量版 マンドゥカのベストセラー プロライトヨガマット。密度やグリップはPROマットのまま、扱いやすい5mm厚の軽量版サイズに。【1年保証付き】 61cm x 180cm、 厚さ 5mm／重量：通常 約2.

金曜の夜は、香りで整う。 心とからだをゆるめる “アロマヨガ” クラスがスタート！ 週末のはじまり、金曜の夜。 「今週もがんばった自分」にそっとごほうびをあげるように。 心とからだをゆっくりと整える、アロマヨガのクラスが始まります。...

夏の朝、自然に還るひととき BEACH YOGA × BREAKFAST 第8回開催｜2025.8.31 (SUN) 6:30–8:30 @梅津寺ブエナビスタ 目まぐるしい毎日。気づけばパソコンやスマートフォンに向かい続ける日々。...

🌏 はじめてのインド、そして心の変化。 2024年、初開催となったインド・リシケシリトリート。 参加してくださったEさんが、旅の様子を丁寧に、そしてリアルに綴ってくださいました。 「いつか行ってみたい」と思っている方はもちろん、...

2025年10月開催 アーユルヴェーダ パンチャカルマ リトリート in インド・リシケシ 「最近なんだか疲れが取れにくいな」 「ゆっくり自分の心と体と向き合う時間がほしい」 そう感じることはありませんか？ 毎日があわただしく過ぎていく中で、気づかないうちに心や体に“疲れ”や“モヤモヤ”がたまっていく…。 それでも私たちはつい、「まだ大丈夫」とがんばってしまいがちです。 でも本当は、 一度立ち止まって、自分を整える時間があってもいいはず。 今回ご紹介するのは、そんなあなたのための“心と体のリセット旅”です。 インドの聖地・リシケシにある本格的なアーユルヴェーダ施設に滞在しながら、**医師のサポートのもとで行うデトックス療法「パンチャカルマ」**を受けるリトリート。 毎日のヨガや瞑想、自然に囲まれた静かな時間。 そして10月20日には、インド最大の光の祭典「ディワリ」を現地で体験できるという、 この時期だけの特別な旅 でもあります。 「癒されたい」「元気になりたい」「いつかインドに行ってみたい」 ——そんな気持ちが少しでもある方にこそ、ぜひ知ってほ

【新スタジオOPEN！プレオープンイベントを開催しました🌿】 こんにちは、RUCRUCの彩瀬です。2025年7月1日、松山市・大街道にて、ヨガ＆アーユルヴェーダの新しいスタジオを無事オープンすることができました✨ まずは、この場所が形になったこと、そしてプレオープンの日を...

🪷 NEWスタジオでのプレオープンイベントのご案内 🪷 こんにちは！彩瀬です。 いつもありがとうございます。 このたび yoga studio rucruc は、新たなスタートを迎えることになりました。 昨年からサンジャイの来日、結婚、インド渡航と続き、まだまだ変化は続...

体を休めて、心を動かす7日間 – 理論と実践で“整う”ファスティング – こんにちは、彩瀬です。 毎回ご好評をいただいている ルクルクのグループファスティング 。 2025年夏、5回目の開催が決定しました！ ファスティングは「ただ食べない」時間ではなく、 体と心を内側から整える、究極のセルフケア。 夏本番を迎える前に、体のリズムを一度リセットして、内側からめぐる力を感じてみませんか？ ◆ ファスティングって、なんのためにするの？ 「最近、なんとなく疲れやすい」 「集中力が続かない」 「つい食べすぎてしまう自分にモヤモヤ…」 こうした不調の背景には、腸の疲れがあるかもしれません。消化にエネルギーを使いすぎて、体の回復が追いついていない状態です。 私たちは、1日のエネルギーの約6〜7割を「消化」に使っていると言われています。それだけ、食べ続けることは体にとって重労働なのです。 ファスティングは、そんな腸をしっかり休ませるための時間。 食べることを一度やめることで、体が持つ本来の力を取り戻していく。 それは、ダイエットではなく「整える」という選択です。