🧘‍♀️✨ レッドクラス開催！✨🧘‍♂️ こんにちは！
いつもマイソールクラスに参加してくださっている皆さん、ありがとうございます🙏💖 
メンバーが増えて、ますますクラスが盛り上がってきていますね！
そこで、久しぶりに アシュタンガヨガのレッドクラス...

こんにちは！ 愛媛県松山市のヨガスタジオ　ルクルク彩瀬です🌹 先日開催した「腰痛改善のためのヨガアライメントクラス」にご参加いただいた皆さん、 本当にありがとうございました！🙏✨ 今回は腰痛に悩んでいる多くの方々と一緒に、体の正しい使い方や姿勢を学び、日常で活かせる知識を共有することができました。 🌿 腰痛改善に向けて共に学んだ時間 ヨガスタジオを開いてから8年、多くの生徒さんが腰痛をきっかけにヨガを始められました。腰痛が和らぎ、体が楽になったと感じる方々の声を聞くたびに、ヨガの力を改めて実感しています😊 今回のワークショップでは、特に「アライメント」をテーマに、腰痛改善のために重要な体の使い方を学びました。最初はぎっくり腰に悩んでいた方や、注射に頼りながら仕事をされていた方も、ヨガの継続的な練習で腰痛が改善され、日常生活が大きく変わったというお話をいただき、私も大変嬉しく思います。 🧘‍♂️ 今回のクラスのポイント ワークショップでは、特に「アライメント」にフォーカスしました。アライメントとは、体を正しい姿勢に整え、骨や筋肉を効果的

～私たち女性の身体で1番大切な場所をケアしていますか？～ 妊娠、出産、生理、排泄、常に私たちと関わりのある 腟まわりをケアすることでお肌にも心にも潤いと変化を。 フェムケアや膣ケア、膣トレというワードを聞いたことはありますか？...

夏だ！🌻🍉🏝️ さぁ、ビーチヨガに参加しよう🥳 7回目の開催となりました！ beach yoga × break fast🏝 忙しい日常、目の前にあるタスク。 日々向き合うのはパソコンやスマートフォン。 そんな日々に疲れていませんか？...

こんにちは！ ヨガスタジオ　ルクルクの彩瀬です。 さぁ、みなさん！ 夏はすぐそこ！ 暑さや梅雨で体調崩してないですか？ 風邪を引いたりお腹の調子が悪かったり、コロナ感染も耳にします。 春からの仕事も忙しく、なんだかイマイチな調子の方。 朗報です！ 第二回！ ミネラル酵素ドリンクを使った グループファスティングを開催します。 夏本番が来る前に！ ファスティングをしてビシッと体調を整えまましょう♩ こんなお悩みはありませんか？ ✅食生活や味覚をリセットしたい ✅腸内環境を整えたい ✅体の不調を改善したい ✅できればちょっと育ってしまったお腹や腰周りもなかったことにしたい… そんなあなたにおすすめ👍 ファスティングなら味覚や体の感覚を、 ばっちりリセット可能です😊 私は過去に４回のファスティング経験があります。 栄養学を勉強する前は独学の食事法で失敗だらけ。 甘いものはやめられないし、パンもお酒も大好き！ 好きなものを好きなだけ食べていましたが その時に抱えていたのは不調だらけの体。 頭痛や便秘もひどく風邪も頻繁に引いていました。...

6/9 rucruc 8周年🌹 先日は8周年イベントを開催いたしました。 ご参加いただいた皆さんありがとうございました☺️ 子供みたいにみんなで笑って、 ビリヤニ食べて、とても楽しい時間でした。 皆さんいつもありがとうございます。...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です♩ GWも終わり、だいぶ暖かくなってきましたね！ 気づけば5月も半分が過ぎてしまっていました！やば！笑 GW前半は恒例の徳島でのヨガ合宿！ GW中はスタジオオープンし、先週末は高知へ遊びに行ってきました♩...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です♩ さて、GWも終わり日常を取り戻している感じでしょうか？ うちの生徒さんの中では連休中に「食べ飲み過ぎた＞＜」というお声を幾つか聞きました。 ご家族や友人と楽しい時間を過ごされたようですね＾＾...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です＾＾ あっという間に5月ですね！ だいぶ温かくなって、スタジオでも皆さん汗だく！ スッキリされています♩ さて、先日開催していたアイアンガーヨガ WS のあとがきです。...

こんにちは！ 愛媛県松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です。 アジャストメント講座を開催します😊 ヨガ指導者の方はもちろん！ アーサナを深めたい練習生、 今後ヨガの資格を取得したいと思っている方にも おすすめの講座になります。 ⁡是非一緒にアジャストメントを学び、...