こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 分子栄養学カウンセラーの続木彩瀬です＾＾ さて今日も栄養のお話をブログに書いていきたいと思います。 今、スタジオではリセットチャレンジ真っ最中！ 2週間下記4つの食品を取らない（FREEにする）４Fです。 ・グルテン ・カゼイン...

こんにちは＾＾ 松山市のヨガスタジオ　ルクルクです！ 今日はイベントのお知らせです！ 【ヨガとごはんのお誘い】 2月5日(日)1st anniversary event 2月2日にスタジオは1周年を迎えます。 @rucruc_yogastudio 移転1周年...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 分子栄養学カウンセラーの続木彩瀬です！ 今日からリセットプログラムのスタートです！ ご参加の皆さん、食事と向き合う有意義な2週間にしていきましょうね。 リセットプログラムのお話しをスタジオで話していると、...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルクです。 さて今日はWSについてのお知らせです。 以前ご紹介していました 山口ケイゴ先生のアシュタンガヨガWSの予約を開始いたしました！ 優しい先生であり、 「初心者の方でも参加しやすい」 マイソールクラス ベーシックワークショップ...

松山市のヨガスタジオ　ルクルク 分子栄養学カウンセラーの続木彩瀬です＾＾ 来週月曜日からはリセットチャレンジのスタートです！ 沢山のお申し込みありがとうございます。 ２回目の参加される方が多く、 一度チャレンジした方の意識が続いていることを感じられてとても嬉しいです。...

こんにちは！ ヨガスタジオルクルク　分子栄養学カウンセラーの続木彩瀬です。 昨日に引き続き、今日もまた栄養のお話し。 「牛乳は身体にいい」 そう教えられて育ってきました、私たち。 でも本当のところは？ リセットチャレンジの一つである 「カゼインフリー」...

こんにちは！ ヨガスタジオルクルクです＾＾ そして今日は分子栄養学カウンセラーの續木彩瀬です。 （そっちの顔も出してきた。笑） 今日は栄養のついてのお話です！ 先日ご紹介しましたリセットチャレンジ、読んで頂けましたか？ さて、今日はそのリセットを何でやるのか？...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルクです＾＾ さて、今回は WSのお知らせ🎉 2月18(土).19(日) アシュタンガヨガWSを開催します👏 詳細は写真をご確認ください。 講師は山口佳吾先生 @keigo323@ashtangayoga.kyoto...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルクです＾＾ 今日は成人の日ですね！ 昨日は犬の散歩中に、綺麗な晴れ着姿の子と、横たわった晴れ着を目撃しました。笑 目に入ったのはコンビニの駐車場に大きな赤い布とゼブラ柄の布・・・...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルクです＾＾ 2023年が始まりあっという間に1週間が経ちました。 皆さんお正月ボケはしてないですか？ お正月の贅沢なお食事を頂いた方、 そのまま食べ癖などついてしまっていませんか？...