こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク　続木彩瀬です＾＾ WSなどでバタバタしていたら（言い訳） ブログを書くのがお久しぶりになってしまいました＞＜ あっという間に2月が終わり3月がやってきますね！ スタジオ近くの梅の木も綺麗に花が咲いています🌷...

こんにちは！ ヨガスタジオ　ルクルク 分子栄養学カウンセラーの続木彩瀬です。 先日、スタジオにて移転１周年のイベントを開催いたしました。 皆さんお越し頂きありがとうございました😊 朝のマイソールは人数も多く熱気ムンムン🔥 初めてのアンナダーナ（食事のご奉仕）🇮🇳...

こんにちは☺️ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 分子栄養学カウンセラーの続木彩瀬です。 今日は曇り空で少し寒いですね！ 寒いと交感神経優位になるのでお気をつけて☺️ さて今日のタイトルは 「自律神経とヨガ」 目次 ・自律神経ってなに？ ・交感神経刺激 ...

こんにちは！ ヨガスタジオ　ルクルク 分子栄養学カウンセラーの続木彩瀬です＾＾ あっという間に2月に入りましたね！ 驚くほど早いスピードで時間が過ぎます。 そんな中でもヨガをしている時間だけは ゆっくりとした時の流れで過ごせます。...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です＾＾ 昨日は初めてのヨガ哲学クラスでした！ ご参加頂きありがとうございました😊 予想よりも多くの方が参加してくれて嬉しかったです🥺 私にとっても初めてのヨガ哲学クラスで中々深いテーマなので、...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 分子栄養学カウンセラーの続木彩瀬です＾＾ さて今日も栄養のお話をブログに書いていきたいと思います。 今、スタジオではリセットチャレンジ真っ最中！ 2週間下記4つの食品を取らない（FREEにする）４Fです。 ・グルテン ・カゼイン...

こんにちは＾＾ 松山市のヨガスタジオ　ルクルクです！ 今日はイベントのお知らせです！ 【ヨガとごはんのお誘い】 2月5日(日)1st anniversary event 2月2日にスタジオは1周年を迎えます。 @rucruc_yogastudio 移転1周年...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 分子栄養学カウンセラーの続木彩瀬です！ 今日からリセットプログラムのスタートです！ ご参加の皆さん、食事と向き合う有意義な2週間にしていきましょうね。 リセットプログラムのお話しをスタジオで話していると、...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルクです。 さて今日はWSについてのお知らせです。 以前ご紹介していました 山口ケイゴ先生のアシュタンガヨガWSの予約を開始いたしました！ 優しい先生であり、 「初心者の方でも参加しやすい」 マイソールクラス ベーシックワークショップ...

松山市のヨガスタジオ　ルクルク 分子栄養学カウンセラーの続木彩瀬です＾＾ 来週月曜日からはリセットチャレンジのスタートです！ 沢山のお申し込みありがとうございます。 ２回目の参加される方が多く、 一度チャレンジした方の意識が続いていることを感じられてとても嬉しいです。...