こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です＾＾ 8月のスケジュールです☀️ 暑さに負けないカラダ作りを💪 エアコンの効いた部屋にばかりいると 自律神経も乱れちゃうので気をつけてね。 お水と良質な塩でミネラル補給を🌊 足が攣る原因はマグネシウム不足👣...

お尻トレーニング 「通称ブリトレ」のご紹介♩ 🍑ブリトレ🍑 ヒップアップを目的としたクラスです。 腹式呼吸の練習とストレッチをトレーニング前に行い、 お家でも簡単にできるお尻トレを伝授します！ 運動不足の方、ストレス、不眠にお困りの方、...

パーソナルヨガ会員募集🧘‍♀️ ずっと休止していたパーソナルヨガの受付を再開いたします。 募集人数:限定2名 パーソナルではマンツーマンで指導しますので 「これで合ってるのかな？」 そんな疑問はすぐそこで解決できます。 おひとり様で集中した練習をご希望の方は...

こんにちは！ ヨガスタジオ　ルクルク続木彩瀬です。 7月に入りかなり暑くなってきましたね。 皆さん夏バテなど大丈夫でしょうか？ 友達たちの間でもプチ熱中症になり頭が痛くなったなどのお話を聞きます。 水分・塩分補給しっかりやっていきましょう♪...

ヨガリトリートのお誘い🏝️ 大人だって夏休みが欲しいっ！ さて、今年はルクルク初のヨガリトリートを開催します♪ ゲスト講師は湘南から 昨年数秘学のWSを担当してくれた 鈴木さおり先生をお迎えします！ 頭良し、人柄良しなとても素敵な女性です＾＾...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です♪ あっという間に6月が終わりますね。 ということは今年も丁度半年過ぎたということ・・・！ はやーいっ！ 皆さんどんな上半期でしたでしょうか？ 残りの一年も色々と楽しんでいきたいですね♪...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です＾＾ 先日6/11(日)7周年WSを開催いたしました🙌✨ ご参加頂いた皆さんありがとうございました😊 ルクルクでは約一年前から「寿先生」を迎え 二人三脚でクラスを開催してきました。...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です＾＾ さて、6/9でルクルクは7周年を迎えさせて頂きました。 皆さんいつも本当にありがとうございます🙏✨ そんな7周年記念に ヨギーの必須アイテム 『手拭い』を作りました✨ 超かわいい仕上がりになってますので...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルクです。 あっという間に6月に入りましたね。 今年も半年が過ぎようかとしています。。早い＞＜ そんな6月はルクルクがオープンした月です。 あっという間に7周年となりました。😳 さて、 ヨガスタジオルクルクは...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です。 あっという間に5月も後半となり、 第4回のヨガ哲学あとがきを書けていないまま第5回が終了いたしました。 やば～＞＜ 4月後半に開催された3回目、 その後GWで徳島リトリートに行き。...