こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ ルクルク 彩瀬です。 昨日〜今朝はすごい雨でしたね☔️ 皆様通勤の時など大丈夫でしたか？ 雨の日は頭痛が出る方もいますよね。 そんな方は常温のお水を沢山飲みましょう♩ 私も昔は頭痛がひどく、曇り空になると...

こんにちは！ ヨガスタジオ　ルクルクの彩瀬です。 さぁ、みなさん！ 夏はすぐそこ！ 暑さや梅雨で体調崩してないですか？ 風邪を引いたりお腹の調子が悪かったり、コロナ感染も耳にします。 春からの仕事も忙しく、なんだかイマイチな調子の方。 朗報です！ 第二回！ ミネラル酵素ドリンクを使った グループファスティングを開催します。 夏本番が来る前に！ ファスティングをしてビシッと体調を整えまましょう♩ こんなお悩みはありませんか？ ✅食生活や味覚をリセットしたい ✅腸内環境を整えたい ✅体の不調を改善したい ✅できればちょっと育ってしまったお腹や腰周りもなかったことにしたい… そんなあなたにおすすめ👍 ファスティングなら味覚や体の感覚を、 ばっちりリセット可能です😊 私は過去に４回のファスティング経験があります。 栄養学を勉強する前は独学の食事法で失敗だらけ。 甘いものはやめられないし、パンもお酒も大好き！ 好きなものを好きなだけ食べていましたが その時に抱えていたのは不調だらけの体。 頭痛や便秘もひどく風邪も頻繁に引いていました。...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ ルクルク続木彩瀬です＾＾ 6月に入り、夏のように暑い日々ですね！ 湿気もすごくて毎日汗だくです。笑 ヨガクラスでも皆さん汗をかいてスッキリした様子です。 しっかりデトックスしていきましょう♩ 水分補給も意識的に行ってくださいね＾＾...

6/9 rucruc 8周年🌹 先日は8周年イベントを開催いたしました。 ご参加いただいた皆さんありがとうございました☺️ 子供みたいにみんなで笑って、 ビリヤニ食べて、とても楽しい時間でした。 皆さんいつもありがとうございます。...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です♩ GWも終わり、だいぶ暖かくなってきましたね！ 気づけば5月も半分が過ぎてしまっていました！やば！笑 GW前半は恒例の徳島でのヨガ合宿！ GW中はスタジオオープンし、先週末は高知へ遊びに行ってきました♩...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です♩ さて、GWも終わり日常を取り戻している感じでしょうか？ うちの生徒さんの中では連休中に「食べ飲み過ぎた＞＜」というお声を幾つか聞きました。 ご家族や友人と楽しい時間を過ごされたようですね＾＾...

こんにちは！ 愛媛県松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です＾＾ 世間はGWですね！ 私はいつも通りスタジオオープンです。 お休みでゆっくりな方はぜひヨガにお越しくださいね♩ 5月病に負けないようにしっかり動いてリフレッシュしましょう！ 4月からスタートしたアーユルヴェーダのトリートメントは、 皆さんから大好評を頂いております♩ 施術に夢心地で寝てしまったり、極上のリラックスを体験していただいています。 アイトリートメントもすごく好評で、2回3回と受けてくださる方も多いです。 翌日の目のスッキリ感は本当に最高なのです。 疲れが取れるし目のシパシパもなくなります。 頭や眼精疲労は本当に辛いですよね。 是非アーユルヴェーダで皆さんにリラックスしていただければと思います。 ご予約がまだの方はお早めにご連絡くださいね🎵 詳細は こちら アーユルヴェーダの感想を頂いたのでシェア致します。 初めてのシロダーラとリフレクソロジーマッサージというフットマッサージを受けました。 サンジャイ先生のなんとも言えない力加減と暖かい手で受けるマッサージは最高の時間で

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です＾＾ あっという間に5月ですね！ だいぶ温かくなって、スタジオでも皆さん汗だく！ スッキリされています♩ さて、先日開催していたアイアンガーヨガ WS のあとがきです。...

こんにちは！ 愛媛県松山市のヨガスタジオ　ルクルク 続木彩瀬です。 アジャストメント講座を開催します😊 ヨガ指導者の方はもちろん！ アーサナを深めたい練習生、 今後ヨガの資格を取得したいと思っている方にも おすすめの講座になります。 ⁡是非一緒にアジャストメントを学び、...