アーユルヴェーダで心と体を整える 忙しい毎日の中で、心や体にちょっとした違和感を感じることはありませんか？ 「疲れが取れない」「肌の調子が悪い」「なんとなくモヤモヤする」… 40代はライフステージの変化が多く、知らず知らずのうちに心身のバランスが崩れやすい時期。そんなときにおすすめなのが アーユルヴェーダ です。 ただのマッサージではない、インド5000年の伝統ケア アーユルヴェーダは、インドで5000年以上受け継がれてきた伝統的な健康法です。 体質（ドーシャ）のバランスを整えることで、心も体も自然な調和を取り戻します。 体を温めながら丁寧にオイルを塗布し、疲れや滞りを流していく施術は、単なるリラクゼーションではなく、不調の根本を和らげることを目指しています。 インドで受けたアーユルヴェーダ 前回のインドではパンチャカルマを行い、贅沢にも合計13回くらい施術を受けました。 疲れたいた体と心が一気にリセットされるような感覚を体験しました。温かいオイルの心地よさ、深く呼吸が整う瞬間、全身がじんわりとほぐれていく感覚…。シロダーラで落ちなかった日はあり

＼＼第2回ヨガ哲学WS／／ なんと！谷戸先生 @yasuhiro810 が 再び！愛媛県松山市［yoga studio rucruc］に来てくれます🎈🎈🎈 📕脱力ヨガ、introduction to Veda の著者 📕ヨガ、ヨガ哲学の指導者...

～私たち女性の身体で1番大切な場所をケアしていますか？～ 妊娠、出産、生理、排泄、常に私たちと関わりのある 腟まわりをケアすることでお肌にも心にも潤いと変化を。 フェムケアや膣ケア、膣トレというワードを聞いたことはありますか？...

夏だ！🌻🍉🏝️ さぁ、ビーチヨガに参加しよう🥳 7回目の開催となりました！ beach yoga × break fast🏝 忙しい日常、目の前にあるタスク。 日々向き合うのはパソコンやスマートフォン。 そんな日々に疲れていませんか？...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ ルクルク 彩瀬です。 昨日〜今朝はすごい雨でしたね☔️ 皆様通勤の時など大丈夫でしたか？ 雨の日は頭痛が出る方もいますよね。 そんな方は常温のお水を沢山飲みましょう♩ 私も昔は頭痛がひどく、曇り空になると...

こんにちは！ ヨガスタジオ　ルクルクの彩瀬です。 さぁ、みなさん！ 夏はすぐそこ！ 暑さや梅雨で体調崩してないですか？ 風邪を引いたりお腹の調子が悪かったり、コロナ感染も耳にします。 春からの仕事も忙しく、なんだかイマイチな調子の方。 朗報です！ 第二回！ ミネラル酵素ドリンクを使った グループファスティングを開催します。 夏本番が来る前に！ ファスティングをしてビシッと体調を整えまましょう♩ こんなお悩みはありませんか？ ✅食生活や味覚をリセットしたい ✅腸内環境を整えたい ✅体の不調を改善したい ✅できればちょっと育ってしまったお腹や腰周りもなかったことにしたい… そんなあなたにおすすめ👍 ファスティングなら味覚や体の感覚を、 ばっちりリセット可能です😊 私は過去に４回のファスティング経験があります。 栄養学を勉強する前は独学の食事法で失敗だらけ。 甘いものはやめられないし、パンもお酒も大好き！ 好きなものを好きなだけ食べていましたが その時に抱えていたのは不調だらけの体。 頭痛や便秘もひどく風邪も頻繁に引いていました。...

こんにちは！ 松山市のヨガスタジオ ルクルク続木彩瀬です＾＾ 6月に入り、夏のように暑い日々ですね！ 湿気もすごくて毎日汗だくです。笑 ヨガクラスでも皆さん汗をかいてスッキリした様子です。 しっかりデトックスしていきましょう♩ 水分補給も意識的に行ってくださいね＾＾...

6/9 rucruc 8周年🌹 先日は8周年イベントを開催いたしました。 ご参加いただいた皆さんありがとうございました☺️ 子供みたいにみんなで笑って、 ビリヤニ食べて、とても楽しい時間でした。 皆さんいつもありがとうございます。...